維生素e的作用 常吃維吃c祛斑美白連護膚品都省了
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在美國流行着這麼一句話,每天一粒維生素E,沒有保險不發愁。意思是說,如果你每天吃一顆維生素E的話,你的身體會越來越棒,甚至連保險都不用買了呢,可見維生素E的作用及功能十分強大。但是維生素e的作用及功能,你們都清楚嗎,我們一起來看看吧。
1、抗氧化
保護細胞免受自由基損害,與超氧化物歧化酶構成抗氧化系統,保護生物膜(細胞膜、細胞器膜)上多烯脂酸、細胞骨架及其他蛋白質的巰基免受自由基攻擊;
維生素e的作用
2、抗動脈粥樣硬化
維生素E抗氧化作用的特點是保護LDL不被過分氧化,阻止大量氧化變性LDL的生成,避免血管內皮層的巨噬細胞轉化爲泡沫細胞,起到預防動脈粥樣硬化發生與發展的積極作用。維生素E還能夠穩定血管內皮細胞膜,減少血液中的脂質沉積而具有預防動脈粥樣硬化效應。
3、維持正常免疫功能
特別是對T淋巴細胞的功能很重要。老年人補充維生素E,可以使遲髮型變態反應皮膚試驗陽性率提高,淋巴細胞轉化試驗活性增強。
4、促進胚胎髮育和生殖的作用
目前尚未證明維生素E對人類生殖作用的依據。但是婦女妊娠期間,維生素E需要量隨妊娠月份增加而增加。妊娠異常時,相應妊娠月份的血漿α-生育酚濃度比正常孕婦低。所以孕婦可以補充小劑量維生素Ε。
5、對神經系統和骨骼肌肉的保護作用
人體神經系統的正常發育和視網膜的功能維持需要充足的維生素Ε。維生素Ε防止線粒體和神經系統軸突膜受自由基損傷。
6、維生素e消除自由基
我們的身體在新陳代謝過程中,形成了各種各樣的自由基。其中,95%的自由基都是對我們有害的氧自由基。它們攻擊細胞,產生氧化作用,傷害細胞功能,使人體活力下降,臉部出現皺紋、色斑等衰老現象,人體抵抗能力降低導致多病。而天然維生素E是自由基最直接的捕獲者,在自由基攻擊細胞之前,它先與自由基起反應,將之中和,從而消除了自由基對人體細胞的侵蝕作用。
維生素e的作用
7、維生素e祛班美白
維生素E能夠能逆轉皮膚衰老,使肌膚變得光滑、白皙。它對祛斑尤見效果,國內外均有報道:持續服用3~9個月大劑量維生素E(200毫克,每日2次口服),能使面部黃褐斑和色素斑減少甚至消退,有效可達70~90%、
8、維生素e增強女性生育機能
維生素E又叫生育酚,人的體內缺乏維生素E,容易表現爲不易受精或引起習慣性流產。維生素E確實能增強卵巢機能,使卵泡增加。它還能使女性的促性腺分泌細胞亢進,增加分泌,所以,想要有個健康寶寶的女人,一定要堅持補充天然維生素E。
說到這裏,相信大家對維生素E的作用及功能都有了解了吧,可以把這篇文章分享給周邊的朋友哦。
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