這幾樣食物滋補陽氣效果不錯 記得多吃哦
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春天可是滋養陽氣的重要季節,因爲進入春季後,天氣變得暖和明媚起來,很多人便開始脫掉厚重的衣服,穿的很單薄,而實則春季的早晚溫度還是比較低的,所以便很容易使得外界的寒邪之氣趁機進入體內,於是一系列疾病也會“纏”上你。
所以說,在體內陽氣不斷升發的春季裏,一定要重視好補陽氣的事項哦。下面就爲你推薦幾種有助補陽氣的食物,大傢伙好好瞧瞧吧!
滋補體內陽氣吃什麼好
1、乾薑
生薑大家應該都吃過,但是乾薑應該很少有人聽過或吃過。實則,乾薑是一種滋補陽氣的中藥材。
中醫認爲,乾薑屬於補陽氣的食物,同時在乾薑中還含有一定的姜油酚成分,並有活血、除溼的功效,而對於一些體內溼氣重的人,不妨選擇用乾薑泡茶喝幫你補補體內的陽氣,另外配點桂圓、紅棗也是更佳的。
2.韭菜
翠綠的韭菜可是春季的時令蔬菜,不僅味道十分的鮮美,適量吃一些可幫你散除體內的陰氣、促進陽氣的滋生。所以,炒上一盤韭菜美食,和豬肝、千張搭配都是極好的,讓味蕾更享受。
3.艾葉
體內的陽氣不足,很容易造成氣虛血寒的症狀,對於一些女性而言危害更是極大的,而若選擇艾葉便能起到不錯的一個調節。
因爲,艾葉屬於辛溫的食材,並能入肝、腎經,素有祛寒溫經的效果,所以,你可以試着用艾葉煮雞蛋食用,加點紅糖或生薑片,補陽氣效果會更好。
4.牛肉
對於一些愛吃肉又需要補陽氣的人來說,選擇吃牛肉是極好的選擇。因爲牛肉本身就有補中益氣的作用,另外牛肉屬溫熱的食物,且蛋白質、鈣質都較豐富,並能被腸胃很好的吸收,所以適量吃些可通過滋養脾胃達到補陽氣的作用。
5.香菜
提到香菜,很多人便會皺起眉頭,表示不愛吃。但是,香菜對於輔助升發體內的陽氣可是十分有益的。
香菜屬於溫性的食物,並能發汗散寒,因此,在日常做菜的時候少加點香菜都是極好的,可輔助升發體內的陽氣,
文中所列出的這5種具有滋補體內陽氣的食物,大家在日常要記得多吃些,然而除了食療調養之外,保持一個良好的運動習慣及身體保暖也是很有必要的。
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