這幾樣食物皮功效不錯 丟了可虧了

人們爲了能有一個更好的身體，會選擇各種滋補品來調理自己的身體，而其實在人們常吃的一些果蔬中便有一些營養價值很高的“寶貝”。

一般來說，人們在吃各種食物的時候往往都是將好吃的留下來，不好吃的一般隨手就扔進垃圾桶了，其實，有些食物的皮可是很有營養的，被你白白扔掉簡直太可惜了。

那麼下面就來和大家談一談，哪些食物的皮能產生不錯的養生功效，你可得睜大眼睛仔細瞅一瞅了。

這些食物皮養生功效好

1、冬瓜皮

冬瓜皮是一種性涼、味甘的食物，具有不錯的利尿、利溼、清熱瀉火的效果，而在日常無論是用冬瓜煲湯還是燉排骨，冬瓜還是別去皮了。

2、榴蓮

一般人們購買榴蓮，多是直接就買榴蓮肉回家，殊不知被你忽視的榴蓮殼也是極好的養生滋補品。

因爲，榴蓮殼是涼性的，用其煲湯喝，你可以加點肉，十分的滋補又解膩，另外你也可以煮水喝，作爲降火的茶飲。而除了喝之外你還能用其擦洗身體，止癢去痱的效果也很不錯。

3、西瓜皮

一般人們吃西瓜多會吃西瓜瓤，將西瓜皮丟掉。而其實西瓜皮卻是極好的一道清熱解毒、利尿的食材。

你可以將西瓜皮做成小涼菜，然後搭配點山楂條、檸檬汁食用，十分的美味，如果你吃上癮了，你會發現其實比西瓜瓤還好吃。

對於一些糖尿病人而言，若害怕吃西瓜糖分太多，那麼選擇西瓜皮便是解饞、防病的不二之選。

教你一個挑選好西瓜皮的方法，你可以輕輕的拍打西瓜，選擇有稍微的顫動，用刀切就能裂開的，這樣的西瓜皮比較脆生，吃起來口感也不錯。

4、柚子皮

當你剝完柚子之後，果皮可別扔，你可以將柚子皮放在冰箱、衛生間，能有效的改善異味。

當然，你也可以用柚子皮煮水喝，對於健脾、化痰都很有好處。另外，將柚子皮曬乾後切成絲，在炒菜的時候加一點，還能解除食物的油膩之感，並提高食慾。

上文介紹了這幾種果蔬的皮所能起到的養生功效，在日後的飲食中若遇到，我想你應該不會扔了吧。現在這補品可貴了，那麼這幾樣果蔬皮便能起到不用花太多錢，就能滋養保健的作用，不吃真的很虧哦！