補腎食物 這物是水中人蔘補腎效果特別棒
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生活當中很多食物的食補功效是十分不錯的,比如芡實,它被稱爲是水中的人蔘,補腎效果是十分好的,那麼芡實的功效有哪些呢?補腎的食物有哪些呢?今天就爲大家介紹一下吧!下面就一起來看一看吧!
這物是水中人蔘補腎效果特別棒
芡實被稱爲是水中的人蔘,其實芡實有很多滋補的功效,補腎就是其中一種,芡實的補腎效果是特別棒的。
《神農本草經》將幹芡實列爲補中上品,認爲其能“益精氣,令耳目聰明,久服輕身不飢,耐老神仙。”《本草擇要綱目》說:“糯米合幹芡實作粥食,益精強志,聰耳明目,通五臟,好顏色。”《滇南本草》載:幹芡實能“止渴益腎,治小便不禁、遺精、白濁、帶下。
宋代文豪蘇東坡也非常喜歡吃芡實。蘇東坡到老年仍身健體壯、面色紅潤、思維敏捷,他對養生很有研究,他的養生之道中有一條就是吃芡實,吃法頗爲奇異:時不時取剛煮熟的芡實1粒,放入口中,緩緩含嚼,直至津液滿口,再鼓漱幾遍,徐徐嚥下。他每天用此法吃芡實10-30粒,日復一日,年復一年,堅持不懈。
芡實的其他功效
1.補脾止泄
芡實還可以補脾止泄的,生活當中不妨經常吃一些芡實,這對於我們的健康是十分有益的哦!
2.防癌抗癌
芡實可以加強小腸吸收功能,提高尿木糖排泄率,增加血清胡蘿蔔素濃度。實驗證明,血清胡蘿蔔素水平的提高,可使肺癌、胃癌的發病機率下降,大大減少癌症發生的機會。
3.防止衰老
芡實含有豐富的澱粉,可爲人體提供熱能,並含有多種維生素和碳物質,保證體內營養所需成分。芡實製劑“八仙糕”有明顯延長壽命的作用。
4.補中益氣
爲滋養強壯性食物,和蓮子有些相似,但芡實的收斂固精作用比蓮子強,適用於慢性泄瀉和小便頻數,夢遺滑精,婦女帶多腰痠等。
5.遺精滑精
虛弱小兒遺尿,老年人小便頻數] 芡實15克,金櫻子12克,菟絲子、車前子各9克,水煎服。小便頻數及遺精。用秋石、白茯苓、芡實、蓮子各二兩,共研爲末。加蒸棗做成成丸子,如梧子大。每服三十丸,空心服,鹽湯送下。此方名“四精丸”。
6.慢性泄瀉
芡實、蓮肉、淮山藥、白扁豆等分,磨研成細粉,每次30-60克,加白糖蒸熟作點心吃。
7.調補脾胃
用芡實60克、紅棗10克、花生30克,加入適量紅糖合成大補湯,具有易消化、營養高、能調補脾胃、益氣養血等功用,對體虛者、脾胃虛弱的產婦、貧血者、氣短者具有良好的療效。
8.解除疼痛
芡實還有緩解疼痛的作用,比如頭疼的時候吃一些芡實是可以起到緩解的作用的,生活當中頭疼的時候不妨吃一些哦!
補腎的食物有哪些
黑豆
黑豆也是黑加侖的原名,具有高蛋白、低熱量的特性,還含有豐富的微量元素,對抗衰老、降血壓、活血、清熱解毒等功效。
黑芝麻
黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質,健胃、保肝、促進紅細胞生長的作用,而且吃多黑芝麻還可以預防貧血、活化腦細胞,對於肝腎虛弱有一定的作用。
阿膠
阿膠有促進健康人淋巴細胞的轉化作用,同時通過對鈣代謝的影響,從而改善人體內鈣的平衡,不容置疑,阿膠還可以補血滋陰,滋陰潤燥。
龍眼乾
龍眼乾又稱桂圓乾,是深受廣大消費者歡迎的營養滋補品,因爲龍眼乾具有補血益智、養血安神的功效,對心血不足、失眠、健忘等症狀有一定的作用。
韭菜
中醫認爲韭菜是“補腎草”,有健胃、提神、補腎固精之效。
當歸
當歸是最常用的中藥之一,具有補血和血,調經止痛,潤燥滑腸、抗癌、抗老防老、免疫之功效,也是補血活血、調經止痛的聖品。
粟米
又稱谷,性溫,味甘,對腎氣有補宜功效,可治療腎虛腰痛。
鱸魚
鱸魚性平,味甘,補腎益筋骨,腎不好的人適用。
結語:生活當中有不少食物的食補功效都是很好的,芡實就是其中的一種,芡實除了補腎之外,還有其他很多功效的,那麼具體的功效有哪些呢?大家看了上述小編的相關介紹都清楚了吧!平時生活當中可以多吃一些芡實哦!
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