夏天多雨易生病 這樣做對身體好
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這幾天全國大部分地區都發出橙色暴雨預警信號,特別是南方地區,連續下好幾天雨,甚至出現一些死亡情況,目前,國家正在組織人員進行緊鑼密鼓的救援。夏天多雨,需要人們及時的做好防禦準備,多雨的天氣,常常對健康有非常大的影響,容易生病,如何保健好身體?這個時候不妨從這些事情着手,對身體好,下面就來看看吧。
一、衣
多雨的季節,溫度變化很明顯,給人涼颼颼感覺,這個時候就需要及時的穿上外套,避免出現感冒的情況。
即使你在外出的時候也會隨時帶着雨傘,但是,或多或少還是會接觸到雨水,雨水淋在衣服上會感覺到非常難受。
及時換下淋過雨的衣服是非常有必要的事情,在清洗的時候,最好用消毒液進行浸泡,能夠有效殺滅細菌。有條件的話,可以放在消毒櫃中進行及時消毒。
要知道現在社會環境非常的糟糕,雨水中可能有很多會腐蝕皮膚的成分,這樣的物質要是落在衣服上,不徹底的清除,會聚集在衣服上,對皮膚造成傷害,而消毒櫃能夠通過紫外線,對衣服上的污染物有非常好的殺滅作用,有效的避免細菌滋生情況的發生。
二、食
下雨天會給人一種非常煩躁的情緒,這個時候飲食成了可有可無的事情,在不下雨的時候,人們不願意吃過於油膩的食物。認爲這樣的食物難以消化,溫度高還會造成上火的情況,這個時候適當的進行清淡飲食對於保健身體身體有非常好的幫助。
其實,下雨天溫度有所變化,這個時候飲食也要做出相應的調整,可以適當的吃一點熱量高的食物,對於抵抗陰雨天的身體不適有一定的作用,例如,雞肉、牛肉等,當然,在烹飪這些食物的時候,最好不要放過多的辣椒,以免造成上火的情況。
同時,也可以適當的喝一點粥,這樣對於養胃有非常好的功效,常見的八寶粥、小米粥都是可以食用的。
也可以多吃一點麪食,陰雨天不少人會感覺到胃部的消化能力有所減弱,吃一點麪條對於養胃也有幫助。
三、住
對於隨時帶着雨傘的人來說,會很好的避免淋雨情況,但是,對於不帶傘的人來說,淋雨是這個時候不可避免的事情。
淋雨後常常容易出現感冒的情況,這個時候就需要人們在淋雨後回到家中衝一個熱水澡,可以很好的避免患上感冒。
雨水中的細菌會在不知不覺中侵蝕皮膚,造成皮膚患上紅斑、丘疹等情況,嚴重的話甚至會造成水皰形成腫脹,這個時候需要在泡澡的時候用一些能夠殺菌的沐浴液,對於殺滅皮膚上的有害細菌有一定的幫助。
另外,陰雨天會導致腳上的細菌增多,腳癬是極其惱人的情況,可以適當的用鹽水進行泡腳,對於殺滅腳部的細菌有一定的幫助。
連續的陰雨天會導致被褥、衣服出現潮溼的情況,家中的溼氣也較重,這個時候可以用空調的除溼功能,對於去除溼氣有一定的幫助。
四、行
陰雨天外出撐着雨傘,還會造成雨水滲透到身體,身體要是接觸到雨水會造成細菌,對於一些年輕人來說,會感覺到無所謂,甚至會穿着拖鞋走在水中,這些其實會造成腳部接觸到細菌。
以女性來說,處於生理期的時候更不要行走在雨水中,會引起急性附件炎,下腹出現腫脹的感覺,月經失調、淋漓不斷等,嚴重的時候,會導致崩漏的發生。
必要的時候穿上外套,夏天陰雨天的溫度和平時的溫度變化還是非常明顯的,伴隨着涼颼颼的風吹來,會造成感冒的發生。
另外,夏天容易出現雷電的情況,這個時候在外出的時候,最好不要把金屬骨架的物品放在身上,以免出現雷擊的情況,察覺到打雷,不要離電源、樹木、電線杆等這些容易接收雷電的地方,最好回到家中。
結語:通過上面關於夏天下雨時需要注意事項的簡單描述,相信大家對於雨天應該做什麼事情保健身體有了更多的瞭解,下雨天在衣食住行四個方面做好這些事情,能夠讓你少生病,希望大家能夠多多注意,在這個陰雨天做好這些事情,保健好身體。
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