乳房增大的按摩手法 深入解析按摩細節

按摩豐胸已經是一個比較普遍的豐胸方法了，人們對這個方法也是比較瞭解的，但是不知道爲什麼還是會出現按摩豐胸沒有什麼效果的現象，我們也知道我們日常飲食的營養不會全部被胸部吸收，所以需要我們採取特殊的方式來給胸部補充營養，一起來看一下怎麼按摩纔會讓胸部變大，讓胸部更好的發育。

本文給大家詳細介紹胸部按摩的手法，只有手法到位了，纔可以把自己按摩的作用力給作用到合適的部位，來促進胸部的發育。

豐胸按摩手法解析：肩胛-腋下-胸部

胸部的按摩不僅限於胸部這一個部位。因爲乳房周圍有很多穴位，只有通過周邊部位到穴位的一同按摩才能做到事半功倍的效果。分別從頸部-鎖骨-胸部、手臂-腋下-胸部、後背-副乳-胸部等三步按摩法，才能真正做到胸部的完美保養哦。

1、從鎖骨中間向腋下處輕輕撫摸，左右各10秒左右。在腋下停留，反覆揉捏腋下的肌肉。

2、用手掌從腋下沿着胸圍的下沿線最外側向乳房中間上方用力按摩約10秒，兩側相同。

3、用手掌有節奏地交替上推按摩兩邊胸部各15秒，再用手托住胸部來回按摩約10秒。

4、用手指從胸部突起的地方向鎖骨中央向上輕輕撫摸，兩手交替節奏均勻地按摩約30秒

5、用指尖從耳後向鎖骨方向輕撫摸按摩10秒，切忌要同一方向撫摸不要來回撫摸哦！

6、從手肘開始通過手臂下方向腋下稍用力按摩大約15秒，不要來回撫摸，左右兩邊相同。

7、用手指從雙峯中間凹陷的地方向胸部中間突起的地方輕輕推拉按摩約10秒。

8、按壓雙峯中間和乳頭位於同一高度的穴位各兩次，完成胸部的題拉按摩。

胸部保健不單單可以防止乳房下垂鬆弛維持S曲線，更可以有效地預防乳腺炎等疾病。除了堅持經常做豐胸按摩手法，我們還要端正平時的站姿坐姿和睡姿、選擇合適的胸罩、少吃冰冷涼性的食物來全方位維持完美身材。

吃什麼可以豐胸？豐胸食物與食譜推薦

1、穀類

穀類如小麥（麪粉）、玉米及一些雜糧經常食用，均對乳房具有保健作用。小麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素，可溶性纖維素幫助身體降低膽固醇;不可溶性纖維素有助於預防癌症，玉米更被營養專家肯定爲最佳的豐胸食品。

2、海帶

海藻的功效可是非常多的哦！首先，作爲一種豐胸食物，海藻中含有的碘，能夠改善女性內分泌狀況，促進胸部發育，同時幫女性預防乳腺增生的問題哦！另外，海帶還具有美容美髮的功效。所以對於愛美的女性來說，海帶是一種不能錯過的食物哦！

3、大豆

增加大豆食品對乳房健康大有裨益。因爲，大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質能夠降低女性體內的雌激素水平，減少乳房不適。如果每天吃兩餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆漿等，將會對乳房健康十分有益。

4、蔬菜

蔬菜與主食合理搭配，不僅有利於身體健康，如果每天的飲食保證攝取足夠的蔬菜，多食番茄、胡蘿蔔、菜花、南瓜、大蒜、洋蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿蔔和一些綠葉蔬菜等，對維護乳房的健康很有幫助。

5、堅果、種子類食物

很多女性應該都知道吃堅果、種子類的食物能夠幫助我們的豐胸，但是對於它的原理卻不是很瞭解。堅果、種子類的食物之所以能夠豐胸，因爲其中含有豐富的蛋白質以及卵磷脂。同時其中還含有豐富的維生素E，能夠增加乳房彈性。