水可預防大腸癌嗎
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大腸癌是廣東地區發病率居高不下且發病人羣不斷增多的一類癌症,然而,這類以高動物蛋白、高脂肪爲主的癌症,正是與飲食有着相當密切的關係,而“水”在人體內的作用剛好是分解蛋白質、脂肪、糖類等,讓它們逐一轉化爲身體所需並通過血液循環供應到各個組織器官。所以,控制高脂高熱食物的同時,喝水也是預防大腸癌發生的一大重要因素。
此外,還應指出,“水”還能提高免疫細胞功率從而提高人們的自身免疫力。衆所周知,人體有必需的多種維生素和微量元素,從而保障人體維持較好的免疫水平,及時補充水分是對人體最好好的保護手段。不要把喝水當成一種負擔,及時的給細胞補充水分爲健康加油!
飲水多少爲宜?據瞭解,每天喝水量(不含其他飲料)應以體重爲計算標準:成人每天30毫升/公斤,兒童100毫升/公斤。照此推算:一個體重爲50公斤的人,每天至少要喝1.5-2升水,相當於3-4瓶中型礦泉水的分量。喝水除去必要的水分補充,還可以減少疾病的發生率。
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