孕早期食譜 孕早期吃什麼主食好
本文已影響7.43K人
本文已影響7.43K人
酵母麪包
材料:麪粉,白糖,牛奶,酵母粉,雞蛋,鹽各適量。
做法:將酵母和白糖用四十度的溫水泡開,在適量的水中放上酵母粉,把它倒入適量的麪粉裏和一下,然後在35度左右的室裏發酵2小時左右,把雞蛋放在適量的水中衝開,這裏放入發酵的麪糰攪拌,然後將剩下的麪粉,白糖,鹽,牛奶全部倒入後和麪,繼續發酵2小時左右,然後將麪糰放在三十五度的室溫下發酵1個小時左右,待麪糰完全發酵後,在表面抹一層雞蛋,放在兩百度的麪包爐中烤10-15分鐘。
海帶燜飯
材料:大米,水發海帶,水,鹽適量。
做法:將大米選好,淘洗乾淨,海帶放上涼水盆中洗淨泥沙,切成小塊,鍋置火上,放上海帶塊和水,大火燒開,煮5分鐘,煮出滋味,隨即放上大米和鹽,再開後,不斷翻攪,燒10分鐘左右,待米粒發漲,水快乾時,蓋上鍋蓋,用小火燜10-15分鐘即可。
咖喱雞肉飯
材料:雞胸肉,土豆,大米,洋蔥,胡蘿蔔,鹽,醬油,雞精各適量。
做法:先把雞胸肉切丁,土豆和胡蘿蔔切滾刀塊,水燒開將雞丁放入焯一下,撈出控幹備用,炒鍋內放上適量油,等油八成熱時放上咖喱塊炒幾下,放上洋蔥繼續翻炒,放上土豆和胡蘿蔔,最後放上雞丁,加適量水,炒至土豆,胡蘿蔔已經完全熟透爲止,然後蓋上鍋蓋燜3-5分鐘,米飯蒸熟盛到盤中,澆上咖喱雞肉即可。
紫米飯
材料:糯米,葡萄乾,冰糖各適量。
做法:先將糯米淘淨,放盛在容器中,加冰糖,葡萄乾,上籠蒸爛即可。
什錦蓋飯
材料:雞胸肉,蝦仁,大米飯,蛋皮切細,蔥,蒜頭,高湯塊,鹽,胡椒粉,醬油,水,色拉油各適量。
做法:先用適量的油燒熱後加蒜頭,蔥,倒入雞肉,再加鹽,胡椒粉,蝦仁與少許鹽同炒,放適量水煮開,將雞肉煮熟,適量油炒蔥蒜,再加四碗水,高湯塊,鹽,胡椒粉,醬油同煮,最後將各種材料鋪在白板上,最後淋上即可。
懷孕早期注意事項 孕早期吃什麼比較好
懷孕早期孕婦吃什麼好
懷孕早期食慾不振吃什麼 推薦3款開胃食譜
孕早期食譜 孕早期吃什麼好呢
孕早期食譜 懷孕3個月食譜大全
孕早期吃什麼 補充葉酸食譜推薦
【孕早期食譜】孕早期保胎食譜,孕早期補葉酸食譜
孕婦增重都長在哪裏 孕婦如何長胎不長肉孕早期飲食注意事項孕中期飲食注意事項孕晚期飲食注意事項
孕媽媽須知 孕早期開胃食譜
懷孕中期吃什麼 孕中期營養食譜
孕中期飲食 準媽媽早餐吃什麼好
孕期飲食 孕婦早餐怎麼吃
孕婦早餐吃什麼好 適合孕婦吃的六款早餐食譜
孕晚期食譜 孕晚期吃什麼開胃
孕早期適合孕婦吃的四大營養食譜
怎麼給孕早期孕婦補血 孕早期如何飲食
3款孕早期食譜助孕婦安胎
孕早期孕吐怎麼辦 緩解孕吐食譜推薦
孕早期飲食 孕媽媽怎麼吃
孕早期嘔吐食慾不振吃什麼好
四款緩解孕吐的孕早期食譜
孕早期食譜之美味早餐推薦
孕早期食譜 梅子雞翅
孕早期吃什麼開胃 健脾開胃食譜推薦
孕早期孕婦吃什麼好
孕晚期吃什麼好 孕晚期食譜推薦
激發孕媽媽食慾的孕早期食譜推薦
孕早期食譜 豆角炒肉末
孕婦孕期吃什麼好 推薦兩款食譜
孕晚期食譜大全 孕晚期吃什麼好
孕早期孕吐吃什麼好 吃10種食物緩解孕吐
懷孕初期早餐食譜 懷孕早期開胃食譜
孕早期食譜推薦 田園什蔬