孕婦喝飲料對胎兒好嗎 6種飲料孕婦別喝

飲料並不是孕期的禁忌飲食，但母嬰專家建議，孕婦還是少喝飲料爲宜。因爲市面上出售的果汁飲料，大部分含有防腐劑、色素和香精等添加成分，對孕婦及胎兒都不利。

孕婦可以喝飲料嗎

孕婦最好不要喝飲料。

飲料並不是孕期的禁忌飲食，但母嬰專家建議，孕婦還是少喝飲料爲宜。因爲市面上出售的果汁飲料，大部分含有防腐劑、色素和香精等添加成分，對孕婦及胎兒都不利。

孕婦喝飲料對胎兒有影響嗎

市面上常見的飲料有：碳酸性飲料、果汁性飲料、功能性飲料、茶類飲料、咖啡類飲料等，這些飲料或多或少都會含有食物添加劑，這對胎兒的健康均可能造成不良影響，尤其是孕前3個月，是胎兒各器官發育的關鍵時期，儘量避免接觸各類飲料。

碳酸飲料影響鈣吸收

碳酸飲料如可樂、雪碧、芬達等，往往含有磷酸等成分，它們進入人體後會和鈣發生反應，影響鈣的吸收，過量飲用可導致體內鈣、磷比例失調，輕度引起孕婦骨質疏鬆、小腿抽筋，嚴重時可制約胎兒骨骼生長。所以孕婦應該儘量少喝碳酸飲料。

果汁性飲料不利於胎兒發育

現在市面上所出售的果汁飲料含有防腐劑、色素和香精，這些成分對胎兒有害無益，甚至有研究表示，人工合成色素可能會影響胎兒智力發育，所以孕婦應慎重選擇，儘量不喝或少喝這些飲料。

功能性飲料引起胎動不安

孕婦不能喝運動型飲料，如紅牛、脈動、東鵬特飲等，因爲運動飲料當中可能含有興奮性物質，孕婦喝了，可能引起寶寶胎動不安，對胎兒發育有影響的。而且功能性飲料，適合運動量大、疲勞的成年人飲用，孕婦及兒童均不宜。

茶類飲料妨礙鐵的吸收

茶類飲料，如各種冰紅茶、綠茶、茉莉花茶等，或多或少含有鞣酸，會妨礙鐵的吸收，導致孕期貧血，影響胎兒的營養吸收，制約胎兒的生長髮育。

咖啡類飲料影響母嬰健康

孕婦不宜喝咖啡類飲料，因其含有大量的咖啡因，對孕婦有刺激作用，能使心跳加快，血壓升高。而攝取過量的咖啡因會影響胎兒大腦、心臟和肝臟等重要器官的發育，所以建議孕婦少喝爲妙。

孕婦可以喝什麼飲料

孕婦要喝純天然、不含化學成分、添加劑、色素和激素的飲料。可以選擇市面上100%的天然果汁或自榨鮮果汁，也可以喝些酸奶、純牛奶；白開水是最適合孕婦的天然飲料。

當然，偶爾在朋友聚會上，喝了果汁飲料或碳酸飲料，也不用過分擔憂，只要不要長期大量飲用，基本也不會對胎兒造成影響。

孕婦不宜喝的六種飲料

可樂類飲料

所含的咖啡因能迅速通過胎盤作用於胎兒，使胎兒受到不良影響。咖啡因可使實驗動物發生齶裂、趾或腳畸形，甚至脊柱裂、無下頜、無眼、骨化不全、發育遲緩等。

紅茶

紅茶不僅含對胎寶寶不利的咖啡因，還含大量的鞣酸，與鐵結合很難被吸收，孕婦若過多地飲用濃茶，可能引起缺鐵性貧血，給胎寶寶留下先天缺鐵性貧血遺患。喜歡喝茶的孕婦不妨飯後一小時喝點淡綠茶，這有利於加強心腎功能、促進血液循環、預防妊娠水腫。但綠茶中也含有鞣酸，所以還是不要過多飲用。

咖啡

無論是晨起醒神，還是工作解乏，抑或午茶休閒，咖啡受到很多人的青睞。不過，孕婦得留意了，要知道咖啡中的咖啡因可是危害胎寶寶健康的隱形“殺手”，它容易引起流產或早產，而且還有可能使細胞發生變異，引起畸形。所以孕婦儘量不要喝。

汽水

汽水中的磷酸鹽進入腸道後會與食物中的鐵發生反應，產生對人體無用的物質。孕婦飲大量的汽水會消耗一些鐵質，可能導致貧血。

冷飲

太冷飲料可使胃腸血管痙攣、缺血，出現胃痛、腹脹、消化不良。胎兒對冷刺激敏感，使胎兒躁動不安。

生水

因爲喝生水可能導致腹瀉或被傳染其他疾病。

飲料所含有的化學物質太多，如無必要的話，建議準媽媽在懷孕期間儘量不要喝飲料爲好。