酸梅湯孕婦能喝嗎 常溫飲用可清熱
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孕婦適合喝酸梅湯嗎?當然是可以的,但對於孕婦而言,日常飲食還是需要更多一些注意才行。那麼孕婦怎樣喝酸梅湯比較健康呢?希望準媽媽們要來認真看看!
孕婦喝酸梅湯嗎?
酸梅湯孕婦可以喝嗎?答案是肯定的,懷孕當然可以喝酸梅湯了。酸梅湯在懷孕的時候喝,不僅可以起到清熱解暑的作用,而且要比喝其他的碳酸類的飲料來得更健康。所以,推薦孕婦夏天的時候喝。
孕婦在選擇喝酸梅湯的時候,記得,不要喝過於冰涼的,最好是選擇常溫的來喝,這樣,雖然不如冰的解暑,可是卻不會刺激你的胎兒。胃不舒服或者是胃酸過多的孕婦,則不可以喝酸梅湯,這是因爲酸性梅會刺激你的胃液的分泌,反而不利於消化的。
孕婦酸梅湯的好處
從營養成分上來說,酸梅湯的功效與作用很不錯,酸梅中的有機酸含量非常豐富,如檸檬酸、蘋果酸等。其中,有一種特殊的枸櫞酸,它能有效地抑制乳酸,並驅除使血管老化的有害物質。身體內乳酸含量過高,是導致人疲勞的重要原因。因此,當夏日疲憊時,喝杯酸梅湯可以起到很好的提神作用,讓肌肉和血管組織恢復活力。另外,這麼多酸性物質還可以促進唾液腺與胃液腺的分泌,不僅生津止渴,出外遊玩時也能避免暈車,或者在喝酒過多後,起到醒酒的作用。
酸梅中含有多種維生素,尤其是維生素B2含量極高,是其他水果的數百倍。雖然味道酸,但它屬於鹼性食物,肉類等酸性食物吃多了,喝點酸梅湯更有助於體內血液酸鹼值趨於平衡。
孕婦喝酸梅湯須知
孕婦個體差異不同,有的孕婦喝了點,沒事;也有的喝多了,感覺不舒服。一般來說酸梅湯不是絕對禁止的,但是儘量少喝或者別喝。因酸梅湯裏含有山楂,大量飲用的話,容易刺激子宮收縮,孕早期可能會引起流產,中期容易引起寶寶不穩定,孕晚期可起到催產作用。
孕婦儘量少喝酸梅湯。特別是冰鎮的酸梅湯最好不要飲用,因冰冷的東西,更容易引起宮縮。孕婦不宜喝市售酸梅湯(因含有山楂),如果能夠去除山楂,自制酸梅湯,孕媽咪還是可以喝的。
酸梅湯的做法:將烏梅、山楂、陳皮、甘草、洛神花清水洗淨後置入鍋內;加入適量的純淨水浸泡2小時;大火煮開,小火煮熬30分鐘加冰糖;冰糖熬化後關火過濾,撒上少許桂花放涼或冰鎮即可。
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