章魚可以減肥嗎 章魚的熱量
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別名:八角魚、八爪魚
熱量:135 大卡(100克可食部分)
分類:水產類
評價:章魚富含優質蛋白,而且幾乎不含脂肪,適宜減肥期間食用。
營養信息
營養素含量(每100克)
熱量(大卡)135.00
碳水化合物(克)14.00
脂肪(克)0.40
蛋白質(克)18.90
纖維素(克)一
維生素A(微克)一
章魚的營養價值
章魚含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鋅、硒以及維生素E、維生素B、維生素C等營養成分。章魚富含牛黃酸,能調節血壓,適用於高血壓、低廊壓、動脈硬化、腦血栓、痛疽腫毒等病症。章魚性平味甘,無毒,可以入藥,具有補氣養血、收斂生肌的作用,是女性產後補虛、生乳、催乳的滋補佳品。章魚有增強男子性功能的作用,因爲章魚精氨酸含量較高,而精氨酸是精子形成的必要成分。
章魚的吃法
1.章魚嘴和眼裏均是沙子,吃時須擠出。
2.肉嫩無骨刺,涼性大,所以吃時要加姜。
3.章魚與啤酒相剋,同食引發痛風症。
如何挑選章魚
以體形完整,色澤鮮明,肥大,爪粗壯,體色柿紅帶粉白,有香味,足夠幹且淡口的爲上品。色澤紫紅的次之。
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