中醫解析陽虛體質如何形成
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人和人之間的身體素質都不太一樣,所以就出現遇到疾病的時候有些人能夠抗住而有些人很難躲避,因此在看待這個問題的時候大家也要摸清楚自己的身體狀況,當有了疾病就要好好的處理,那麼,中醫告訴你陽虛是怎樣形成的?
陽虛體質是如何導致?
有些人陽虛是因爲先天原因,而有些人的陽虛體質確實是後天導致的。
1.飲食不得當
酷愛冷飲,尤其是在夏季愛吃雪糕喝冷飲。這些冷性食物進入胃部後會直接降低胃的溫度,使得身體內部陰氣盛行,反傷了陽氣。同樣的,冬季吃西瓜、冷飲等一樣會損耗陽氣,導致陽虛。
2.生活起居無規律
現在的社會非常的發達,科技更是發達,我們每個人的生活中都離不開網絡的,經常刷微博、朋友圈、玩遊戲等,一直到夜裏才睡覺。
其實,熬夜不僅傷陰,更傷陽。因爲夜間是我們體內陽氣聚集的時候,此時只有按時入睡,陽氣才能正常升發,如果休息不當,陽氣無法升發,自然會導致陽虛。此外,長期呆在溫度低、過冷的房間裏也會導致陽虛。
3.濫用抗生素也會導致陽虛體質
很多人都有一種感受,就是在服用幾天抗生素之後,會出現胃腸不適感,要麼胃痛、胃脹,要麼食慾不振,要麼腹瀉等。一般來說,抗生素有一定刺激胃腸的作用。從中醫角度來講,抗生素會損傷人體的陽氣。因爲抗生素有抗菌消炎的作用,均爲苦寒之性,口服之後,最傷脾胃。脾胃是後天之本,一旦脾胃功能不能正常運轉,人體的生命力就會減弱,陽氣也會減少,導致陽虛。
陽虛體質的人如何調理呢?
首先,儘量避免生冷食物,尤其是冰鎮飲料、冰激凌等。特別是女性月經期間忌食冰冷,這一點必須遵守。
其次,陽虛者要避風寒,夏日尤其要注意,少開空調,睡覺時肚子上要蓋被子。
再次,應儘量少吃反季節食物,比如冬天的西瓜。如果按照自然規律,西瓜是夏天成熟的,可以清涼消暑,你非得在冬天吃,還是從冰箱裏直接抱出來的。雖然你屋裏有暖氣,可你的陽氣不管這個,它跟自然界的陽氣一樣,正潛伏着呢。這種情況下你還用冰鎮的寒涼的東西去刺激你的陽氣,陽氣當然就受損了。
陽虛體質的人最適宜的中藥是桂枝。經典方爲桂枝湯,其中有五味藥:桂枝、芍藥、甘草、大棗、生薑,看似簡單,卻是中醫學最經典的處方之一。另外,黃芪桂枝五物湯、小建中湯、當歸四逆湯、溫經湯、四君子湯、補中益氣湯、麻黃附子細辛湯、八味地黃丸等,也可根據情況選用。
食療推薦生薑紅糖飲
中醫養生陽虛體質如何調理生薑30g,煎湯後,加紅糖調勻飲用,有暖胃祛寒的作用。
當歸生薑羊肉湯
當歸20g,生薑30g,沖洗乾淨,用清水浸軟,切片備用。羊肉500g剔去筋膜,放入開水鍋中略燙,除去血水後撈出,切片備用。當歸、生薑、羊肉放入砂鍋,加清水、料酒、食鹽,旺火燒沸後撇去浮沫,再改用小火燉至羊肉熟爛。這是漢代張仲景的名方,能夠溫中補血,祛寒止痛。
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