中醫解析男人腎虛的九個信號
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男人惟恐自己與“腎虛”扯上半點關係。腎虛,真的有那麼可怕嗎?其實,腎臟的功能大大超過了泌尿系統的範圍,它與人體的生長、衰老、智力、生育都有着密切關係。男人腎虛會出現哪些症狀?
男人腎虛九個明顯信號
1、畏寒
【解析】“畏寒”指有怕冷而且怕風吹的感覺。“肢冷”指四肢手足冰冷,甚至冷至肘、膝關節的症狀。
“畏寒肢冷”往往伴隨腰膝痠痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病症。除可服金匱腎氣丸,也可用姜附燒狗肉,它具有溫補散寒、壯陽益精的功效,方法是:狗肉1000克,洗淨,切成小塊,將生薑150克煨熟備用。將熟附片30克放入砂鍋,先煎2小時,然後將狗肉、大蒜、生薑放入,加水適量,直至狗肉煮爛即可食用。
2、房事過度
【解析】中醫認爲腎藏精。腎精化生出腎陰和腎陽,對五臟六腑起到滋養和溫煦的作用。腎陰和腎陽在人體內相互依存、相互制約,維持人體的生理平衡。如果這一平衡遭到破壞或者某一方衰退就會發生病變,男性會出現陽萎早泄、滑精、精液病等病症。
當你在牀上與女友或妻子“樂不思蜀”的時候,請千萬注意“度”,如果長期沉醉於性生活或自慰過頻,往往會出現精神不振、頭暈目眩、失眠健忘、腰痠背痛等腎虛現象。適度地安排你的“牀上運動”時間與頻率就是解決問題的最好辦法。
3、頭暈無力,失眠多夢
【解析】腎作爲人體重要的臟器之一滋養和溫煦着其它臟腑,若其它器官久病不愈,就容易傷及腎臟。許多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人,往往伴隨有腎虛症狀。
要想根治腎虛,徹底治好其它器官的疾病是根本之道,否則都是“治標不治本”之舉。
4、哮喘
【解析】腎臟有“納氣”的功能。因腎虛不能納氣,就會引起喘息氣短,呼多吸少,使你感到難以暢快呼吸。厲害的情況下,伴隨氣喘還可能出現喘氣加重、冷汗直冒等症狀。
臨牀上,哮喘要想治癒必須斬斷病根,通過補腎納氣,增強體質以緩解症狀,減少復發機會。推薦補腎納氣湯爲咳喘七子湯,中國名醫名方錄收錄。
5、腰痛
【解析】腰痛根本在於腎虛,可分爲內傷和勞損。內傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過度所致。輕者難以彎腰或直立,重者出現足跟疼痛、腰部乏力等症;勞損指體力負擔過重,或長期從事同一固定姿勢的工作(使用計算機、開車等),久之會損傷腎氣,導致腎精不足。如果出現經常性的腰痛,而且休息也解決不了問題,那就要考慮通過補腎的方式解決,如六味地黃丸、金匱腎氣丸、大補陰丸。
6、夜間多尿
【解析】一般夜尿次數在2次以上,或尿量超過全日的1/4,嚴重者夜尿一小時一次,尿量接近或超過白天尿量,出現這樣的情況就屬於“夜間多尿”。
白天小便正常,獨夜間尿多,正是本症的特點,多因腎氣虛弱所造成。要徹底根治,必須抓住溫扶先天腎陽之氣這一主要環節,增強腎氣的固攝氣化作用,才能獲得陽復陰退的效果。
7、頭暈耳鳴
【解析】很多人經歷過頭暈的感覺,那種眼睛發花、天旋地轉、噁心嘔吐的滋味並不好受,而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲,妨礙聽覺,長久下去,甚至會導致耳聾。造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關。
中醫上講“腎藏精生髓,髓聚而爲腦”,所以腎虛可致使髓海不足,腦失所養,出現頭暈、耳鳴。治療時應補益腎氣,精足則髓滿,頭暈耳鳴也就自然可以得以消除。
8、便祕
【解析】便祕的人常因排便困難出現肛裂、痔瘡等症,影響工作、生活,苦不堪言。雖然大便祕結屬於大腸的傳導功能失常,但其根源是因腎虛所致,因爲腎開竅於二陰,主二便,大便的傳導須通過腎氣的激發和滋養才能正常發揮作用。
治療便祕應從治療腎虛入手,吃一些補腎助陽、益精血、潤腸通便等作用的中藥,如火麻仁、何首烏。
9、腰痠腿痛、尿頻尿急
【解析】長時間身體僵硬不變地坐在車裏,外加開車精神緊張,久而久之形成氣滯血瘀而最終導致腎虛。
醫生建議,開車一個小時左右,要下車舒展筋骨,順便解決一下內急,千萬不要憋尿,要知道長時間憋尿可會造成尿頻、尿急、遺尿、陰腹疼痛和夜尿增多等症狀。
男人如何預防腎虛
1、加強運動
養成良好的運動習慣不僅能強身健體、增強體質,而且還能固腎防虛。因爲在運動的過程中能促進全身氣血的循環,對於改善氣滯血瘀、氣損的症狀發揮極好的調節作用,所以說希望男性在日常養生事項中,一定要學會邁開腿、多運動,以此更好的維護腎臟的健康。
其中,尤其需加強腰部的鍛鍊,因爲腰部是腎之府,強腰便能補腎,所以一定要更加註重腰部的運動保健。
2、服藥需謹慎
很多藥物中會含有一些傷害腎臟的物質,所以若經常吃藥、且劑量很大的時候很容易對腎臟產生嚴重的損傷。
因此在服藥的時候需要諮詢醫生,一定不要隨便濫用藥物,堅持合理用藥,以避免藥物對腎臟所造成的損害。
另外在服藥期間一定要多加飲水,能更好的促進藥物中的物質排出體外,進而減少腎臟分解的負擔和危害。
3、常泡腳
腳部有人體“第二心臟”的美稱,所以在日常一定要注重腳部的保養,其中在腳部上還隱藏了補腎的穴位,所以經常利用溫水泡腳能很好的促進腳部的血液循環,起到溫經活絡的作用,能更好的促進腎臟精氣的升發,利於補腎強身。
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