女人經期能洗澡嗎 牢記五大原則更健康
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經期是一個讓女生煩躁值爆表的時期,重點是一個月一次,一次好幾天。這個時期,女性朋友除了要上班工作處理很多問題,要克服身體上的各種不適。但是,經期也是很重要的一個時期,經期的養生也是尤爲重要。有些女性說,經期不洗澡才健康,但是有些女性卻說洗澡才健康,那麼經期到底洗不洗呢?
經期能洗澡嗎?
月經屬於正常的生理功能,把身體內的廢物通過血液的方式,經過狹窄的子宮口排除體外。如果存在血塊,那麼這就會把出口堵住,讓污血殘留在子宮內,這會形成痛經。所以外陰早晚都需要清洗,以避免殘留分泌物在陰道內。
很多老人們告誡年輕人,在經期的時候不能夠洗澡。因爲月經期子宮內膜脫落,宮腔留有創面。宮頸粘液被經血衝出,宮頸口微微開放。陰道內有經血停留,是細菌的良好培養基。以上導致生殖道局部的保護性屏障作用暫時遭到破壞,再加以月經期全身抵抗力下降,盆浴時,污水及陰道中細菌便可能經宮頸管上行至宮腔而引起感染,故月經期間最好還是不要洗澡,不能讓身體遭受一點寒冷。
但是洗澡能清除汗垢油污,消除疲勞,舒筋活血,改善睡眠,提高皮膚的新陳代謝功能和抗病力,能夠治療某些疾病,所以如果覺得不洗不舒服的話,適當洗一次還是可以的,但是要注意瞭解女人月經期間洗澡要注意什麼事項。
經期洗澡5大原則
一般在月經的第二天就可以進行洗澡了,但是要注意的是,是可以洗澡,最好是不要洗頭的,因爲月經期間洗頭的話是很容易着涼,引發一些疾病的產生的。在洗澡的時候也要注意防止着涼,在月經期間女性是要注意身體的調理的,此時不能夠長時間的接觸冷水,也要注意不要吹冷風,要注意身體的保暖,飲食方面要注意食用溫度適宜的食物,不要食用生冷的食物。
1、經期洗澡不要盆浴
在月經期,由於子宮內膜脫落,宮腔會留有創面,而且宮頸粘液會被經血衝出,這時宮頸口微微開放,同時,陰道內由於有經血停留,是細菌的良好培養基。這些都會造成生殖道局部的保護性屏障作用暫時遭到破壞,而且月經期全身抵抗力下降。如果盆浴,污水及陰道中細菌便可能經宮頸管上行至宮腔而導致感染。除此以外,有些如官腔手術、流產及分娩等類似月經期的情況,近期內也應禁止盆浴。
2、不宜在飯後洗澡
飽餐後洗澡,全身皮表血管被熱水刺激而擴張,較多的血液流向體表,腹腔血液供應相對減少,會影響消化吸收,引起低血糖,嚴重的話甚至會出現虛脫、昏倒的情況,所以剛吃過飯不要洗澡。
3、最好不要用洗液
洗澡的時候使用沐浴露來清洗外陰,一定要使用熱水反覆清洗陰道,這樣能夠防止陰道感染,導致外陰瘙癢等症狀。此外,女性平時的陰道處於酸性環境,可抵抗細菌,但處於經期容易受感染。所以經期洗澡不要用洗液最好,清水沖洗最好。
4、不要用冷水洗澡
用冷水洗澡時,會因水溫過低,人感到寒冷,產生如心跳加快,血壓升高,肌肉收縮,神經緊張等一系列應激反應,不但不能消除疲勞,還易造成感冒,因此,要儘可能避免。女性因其特別的生理原因,特別是在經期、哺乳期或懷孕期間的女性朋友,遇到冷水的刺激會導致女性內分泌失調、閉經、腹痛等等,而且很多細菌會進入陰道導致婦科疾病,如陰道炎等,會嚴重的影響女性以後懷孕、生理健康。
5、按正確的清洗順序洗澡
沐浴應有序進行,先洗臉,再洗頭,然後洗澡。當你進入淋浴房後,熱水一開,就會產生騰騰蒸氣,而人體的毛孔遇熱會擴張,所以如果當你在此時沒有先將臉洗乾淨,臉上積累了一天的髒東西,便會趁你毛孔大門開啓之時,潛入你的毛孔。久而久之,你的毛孔便會被這些髒東西擠得越來越大,佔據着本不應該屬於它們的領地,你臉上的痘痘也會愈冒愈多。如果洗過澡後,再洗頭,頭上的油脂不小心會使背部再次污染,所以還是自上而下的洗澡順序纔好。
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