月經期間喝什麼茶好 好茶助女人經期養生
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不少女性朋友都會比較喜歡喝茶,喝茶可以培養一個人的性情,好處還是比較多的,當然前提是要選對茶飲才行。因此有人問月經期間喝什麼茶好呢?接下來爲大家介紹幾款適合女性經期喝的養生茶,供大家參考。
月經期間喝什麼茶好?
1、枸杞紅棗茶
適量的枸杞子,與6~8顆紅棗,煮水喝,可以調入紅糖。
作用:枸杞,補肝滋腎,潤肺止渴,寧心安神;紅棗,補中益氣,養心潤肺,生津悅色。有非常好的驅寒作用。
2、月季花茶
夏季採摘的月季花花朵,最好是能以紫紅色半開放花蕾、不散瓣、氣味清香者爲宜,用來泡茶喝。
作用:行氣、活血、潤膚,適用於月經不調、痛經的女性。
3、玫瑰花茶
取玫瑰花15克,用沸水沖泡。
作用:玫瑰花茶行氣活血、調和臟腑,經期喝熱熱的玫瑰花茶,可以讓面色逐漸紅潤起來,並改善色斑。
4、杜鵑花茶
杜鵑花3朵,剝瓣,反覆清洗,瀝乾,沸水衝入杯中,待香味溢出即可。
作用:清熱解毒,養顏護膚,和血調經,治月經不調。
5、紅糖薑茶
紅棗、老薑、紅糖各適量,一起入砂鍋煮熟。
作用:發汗解表,祛風散寒,經期如果受寒,可以喝一杯紅糖薑茶,避開寒邪;另外,紅糖薑茶可以暖宮,讓經血通暢,改善痛經,還可治療胃寒。
6、焦米茉莉花茶
準備好大米30g,茉莉花12g。先將鍋置於火上,倒入事先已洗淨的大米,之後翻炒大米直至炒出香味爲止。炒米的時間約1分鐘30秒後,也就是差不多米已經被炒至焦黃色爲止,將米盛出,這樣焦米就好了。再取一個茶杯,將焦米倒入杯中,撒上茉莉花,注入八九分滿的開水沖泡,靜置一小會兒,有香味飄出時即可飲用。
作用:此款茶有助調節經期神經緊張、疲乏等症狀,有提神解乏、醒胃的作用,適宜經期飲用。
7、益母草紅糖茶
益母草1錢、香附1錢、紅糖適量。材料入沸水,小火煮20分鐘,加入紅糖調味。
作用:益母草,可以調理血氣,加速毒素排出;香附,可以調經止痛。生理喝此茶效果是非常好的。
8、紅花檀香茶
可先將紅花檀香研碎後與綠茶稍加煎煮,加入赤砂糖後飲服,每日1~2劑,連服3~5天。全方性味偏於甘溫,具有明顯的活血化瘀止痛作用。
作用:凡月經量少,小腹脹痛,經色紫暗有塊的痛經的人都可以飲用。
9、當歸川芎茶
將當歸60克,川芎10克,益母草45克混合後研碎,以沸水沖泡或加水稍煎煮即可。代茶頻飲,每日1劑,連服5天。當歸是女性養生必不可少的藥材,本茶方補血調經止痛作用強。
作用:適合月經不調、痛經的女性。
10、薄荷甘草玫瑰茶
準備好新鮮薄荷葉30g,甘草8g,玫瑰花瓣4g。先將薄荷葉洗淨之後揉碎,然後在砂鍋中注入清水燒開,放入洗淨的甘草,撒上洗好的玫瑰花,煮大致10分鐘。再取一隻乾淨的茶杯,放入已經揉碎的薄荷葉,盛入砂鍋中的藥汁,泡上1分鐘,趁熱飲用即可。
作用:此款花茶氣味清香,甘甜可口,能行氣活血、疏肝解鬱,有助消化,能促進血液循環,緩解痛經。
11、月季紅糖茶
將月季花10克,紅茶1.5克,赤砂糖25克混合,並以沸水沖泡代茶飲服。連續服用1周左右,往往可收到理想的調經止痛的療效。
作用:凡月經前1~2日或經期微有小腹脹滿隱痛,經量較少者,可在月經來潮前3~4天服用。
12、合歡菊花茶
準備好菊花10g,合歡花10g。將事先備好的菊花和合歡花分別倒入乾淨的杯子中,之後倒入適量開水,泡上大約5分鐘。之後讓其靜置放涼一會兒即可飲用。
作用:此款茶中由菊花和合歡花一起沖泡而成,菊花是清熱瀉火佳品,合歡花能解鬱安神,因此此款茶十分適合煩熱不眠者飲用,同時也適合經期煩躁、月經紊亂者。(參考網站:中國食品科技網)
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