經期養生茶怎麼做
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月經是女性們比較重要的生理行爲,對於女性的身體來說是非常有必要的,但是月經也是反應女性身體健康的一種指示標誌,月經期間的女性們很容易出現一些疲勞虛弱等等症狀,這是由於失血的原因造成的,所以,在經期進行調理是非常迫切的,而經期的調理用經期養生茶的效果最好,那麼,經期養生茶怎麼做呢?
1.首先將紅糖兩勺倒入杯中,應用保溫杯,普通杯子會迅速降溫,阻礙充分溶解紅糖作用。
經期養生茶:玫瑰棗紅糖水步驟閱讀
2.然後將棗子用手掰開,掰成三份,這樣果肉漏在外面浸入水中會更加有益於溶解於水。
經期養生茶:玫瑰棗紅糖水
3.接着將玫瑰放入,玫瑰味道濃郁,一顆即可以泡上一整天,所以只放入一顆即可。
經期養生茶:玫瑰棗紅糖水
4.倒入熱水。與泡蜂蜜不同,蜂蜜儘量用低於60°溫水沖泡,否則流失營養,但是紅糖水一定要用沸水沖泡,然後迅速蓋章保溫杯蓋子。
經期養生茶:玫瑰棗紅糖水
5.靜止10分鐘或更久。10分鐘即可開始慢慢飲用,中途注意被子保暖,使得物質作用繼續在高溫中發酵。
經期是女性們比較重要的一個階段,這個階段的女性們是非常的脆弱的,所以需要用到一些食物來進行調理,而最合適的莫過於經期養生茶,這種茶飲能夠有效的調理女性經期的激素水平,讓女性在經期能夠安全的度過危險。
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