經期喝什麼花草茶好呢
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在我們印象中,常喝花草茶有美容的效果,但是具體有什麼作用,我們知道的比較少。女性在經期的時候,可以喝杯熱熱的花草茶緩解經期不適感,但是花草茶的選擇卻要謹慎。有些花的性質是不一樣的,女性在經期應選擇性溫的花草茶,如果不小心選擇了性寒的花草茶,是會加劇腹痛的。如菊花性寒,不宜在經期飲用;玫瑰花性溫,適宜經期飲用,還有活血的藏紅花、洛神花等。不知道自己適宜哪種花草茶,應提前詢問醫生。
涼性的最好都不要喝,比如說菊花。暖性花茶如玫瑰、玫瑰茄、巧梅、金盞花等等是具有調節內分泌功能的,比較適合經期喝。
經期適合喝什麼花草茶,許多女性在經期總存在情緒波動問題,尤其是在經期前和月經期,情緒易低落、抑鬱或脾氣急躁。主要表現爲煩躁、焦慮、易怒、疲勞、頭痛、乳房脹痛、腹脹、浮腫等。專家提示,女性經期抑鬱煩躁不妨喝點味甘微苦、性溫,具有理氣解鬱、活血散淤、調經止痛功效的玫瑰花茶。
中醫認爲,玫瑰花葯性溫和,具有鎮靜、安撫、抗憂鬱的功效。因此,經期抑鬱煩躁、情緒低落的女性朋友不妨取一個透明的玻璃杯,放入15克玫瑰花,加入開水,浸泡5分鐘後即可代茶隨意飲用,具有“解鬱聖藥”美譽的玫瑰花茶肯定會讓您的心情“多雲轉晴”。當然,在飲用時您還可以根據個人口味調入冰糖或蜂蜜。
判斷自體的體質是寒還是熱,一是根據自己喜愛吃的食物,二是可以觀察自己在氣候變化時的表現。表現爲寒性體質的女性朋友在經期要溫性的花草茶,注意保暖,多喝熱水和紅糖水暖宮。飲食上多吃些具有活血的食物,如紅棗、枸杞等。
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