夏季溼疹忌吃冰 痰溼體質祛溼先找原因
本文已影響1.65W人
本文已影響1.65W人
夏季溼疹忌吃冰
夏日炎炎,不少民衆怕熱,單穿汗衫背心或大吃雪糕冰淇淋來消暑氣,冰品融入口中,看似爽快又消暑,殊不知人體內因此累積寒氣。
現存最早的中醫理論著作《黃帝內經》曾提及,夏季調整飲食、養生,可以預防冬天疾病的發生,尤其是鼻子或皮膚等過敏疾病。俗話說冰凍三尺、非一日之寒,痰溼體質的形成,絕非短時間,而是長時間喝冰飲、嗜吃甜點,以及生活作息不規律,熬夜、抽菸等習慣所引發體質的改變。
痰溼體質患者因體內廢物堆積,體型呈現略水腫肥胖,且常伴隨溼疹、汗皰症、鼻過敏等,上述症狀不只因夏季悶熱多雨潮溼,也跟個人體質、飲食習慣欠佳等息息相關。民衆喜愛吃生冷食物,例如:冰品、西瓜、生魚片等,常見年輕朋友一大罐冰飲直接灌下去,長久下來脾胃功能不振,引發肝氣鬱結,導致體內溼氣無法正常代謝排出,皮膚容易長粉刺痘痘,甚至會出現紅腫發癢的溼疹。
中醫認爲人體最佳的排毒時間在晚上11點至凌晨3點,由於肝經、膽經於此時排毒,倘若熬夜不睡,體內毒素較難排除。毒素多的人,通常肝也不好,可以採用養肝氣的中藥調理,肝氣疏泄、肺氣肅降等五氣恢復正常,人體溼氣和毒氣才能順利代謝。
“溼”在身體健康的病理上,初期幾乎沒有症狀,經年累月的不良飲食、錯誤生活習慣後,最終才表現在皮膚表面或其它器官,可能是溼疹、汗皰症、鼻塞氣喘,甚至心肌梗塞。溼疹不易根治,且哮喘、過敏性鼻炎和體質虛弱、夏日發燒感冒等,都屬於肺經發炎的疾病。想要徹底擺脫痰溼體質,須避開海鮮食物(包括海苔、海帶、蝦仁、小魚乾、幹鹹魚等海鮮加工料),易影響身體代謝,引發過敏症狀加劇,治療期間切勿食用。待溼疹、過敏痊癒,再偶爾、少量的間歇性食用。
溼疹患者務必耐心回診醫治,平常多吃蔬果,嘗試攝取五色蔬果,紅、白、綠、黃、黑,對應人體五行,可修補損傷的細胞,打造強健體魄。日曬後,用毛巾將汗水擦乾,讓皮膚保持清爽,當肝腎氣疏泄通暢,三伏天也不怕溼疹來襲。
夏季溼疹食療方
1、海帶薏米冬瓜湯
材料:海帶50克、薏米25克、冬瓜500克。
做法:海帶漂洗刷乾淨,薏米洗淨後用清水浸泡1小時備用;冬瓜去皮、切塊。將三者一起放進瓦煲內,加入適量清水,武火滾沸後,改爲文火煲約1小時,調入適量食鹽即可食用。
功效:健脾祛溼、清熱祛痘,可以緩解夏季皮膚病。
2、赤小豆粉葛鯪魚湯
材料:赤小豆100克、粉葛750克、陳皮14個、鯪魚400克、生薑3片。
做法:赤小豆、陳皮分別洗淨,陳皮去瓤;粉葛削皮洗淨,切塊;鯪魚宰洗淨,去髒雜,慢火煎至微黃。然後與生薑一起放進瓦煲內,加入清水2500毫升(約10碗量),武火煲沸後,改爲文火煲2小時,調入適量食鹽便可。
功效:清熱下火、祛溼潤燥。
3、苡苓小米粥
材料:苡仁60克,小米150克,土茯苓20克。做法:
做法:將上述材料洗淨,將土茯苓用紗布包好,同煮成粥。取出土茯苓喝粥,1週數次。服時忌茶。
功效:土茯苓可利溼解毒,健脾胃,利筋骨,消炎清熱;小米甘平;苡米甘淡微寒。全方清熱除溼,健脾整胃,對肝解毒能力差、容易出現溼疹,皮膚疾患,痙攣骨痛,惡瘡潰爛腫毒等症狀體質,都有預防兼治療的功效。
4、冬瓜皮薏仁土茯苓湯
材料:冬瓜皮一兩、生薏仁一兩、車前子五錢、土茯苓八錢、木棉花五錢。
做法:將上述中藥放入瓦煲內,注入五碗水煲約一小時,令湯煎至一碗,放適量鹽即可飲用。
功效:清熱祛溼、解毒止癢,適合急性全身性或局部性溼疹。皮膚出現紅疹、水泡、痕癢或有滲出物,搔之有水液,色黃稠,甚至皮膚糜爛、紅痂、舌苔淡黃膩、脈滑數。
5、豬骨土茯苓湯
材料:豬脊骨250克,土茯苓50克。
做法:將上述材料洗淨,加入10碗水煎至3碗飲湯。
功用:土茯苓味甘、淡、性平,具有利溼解毒功用。用治溼疹溼瘡、女性陰道炎導致的白帶增多、瘙癢等,適量服食也可作爲春夏潮溼季節的調養佳品。適合青少年、中年,有皮膚溼疹瘙癢者或女性陰道炎患者尤佳。
夏季溼氣重 艾灸祛溼效果很有效
春季潮溼體內溼氣重 推薦七種祛溼食物
夏季溼氣重怎麼辦 九招輕鬆祛溼氣
痰溼體質吃什麼水果好 痰溼體質吃哪些水果
溼疹會傳染嗎 溼疹是怎麼引起的 溼疹的原因
痰溼體質喝什麼花茶呢
手部溼疹 溼疹吃什麼藥
痰溼體質吃什麼中成藥可以調理
冬季別忘了祛溼 祛溼湯怎麼做好吃
溼熱體質在夏季有7大養生原則
夏季女性溼氣重怎麼辦 怎麼祛溼快
痰溼體質養生粥的好處
祛溼化痰湯怎麼做
溼疹久治不愈是什麼原因 該如何防治溼疹
秋季皮膚保溼方法 秋季皮膚的保溼秋季美容保溼秋季美白保溼小方法注意秋季皮膚保溼誤區
秋季除溼祛溼 6種花茶來幫助身體排除溼氣
新生兒溼疹能吃桃子嗎 新生兒溼疹飲食禁忌
溼疹是因爲體內溼氣嗎 溼疹不全是溼氣重引起的
夏季祛溼湯有哪些
身體溼氣太重怎麼祛溼 祛溼方法
夏季養生多吃薑 有效祛除體內溼氣
夏季養生 夏季孕婦祛溼吃什麼好
炎熱夏季如何祛除溼氣 快速簡單祛溼方法
痰溼體質喝什麼粥好呢
女性體內溼氣重的三大原因 祛溼氣多吃這些食物
痰溼體質:瞭解、調理與預防
夏季祛溼茶有哪些
夏季溼疹是什麼原因?夏季溼疹的特點
溼疹是什麼原因引起的 引起溼疹的4個因素
夏季減肥先除溼 除溼方法推薦
痰溼體質的人能多喝水嗎?
夏季溼氣重可分爲兩類 祛溼吃這些食物好
痰溼體質代茶飲品有哪些