夏季祛溼茶有哪些
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夏天到了之後氣溫比較高,空氣的溼度往往也比較大,在這個時候身體容易產生溼氣,而在中醫看來,溼氣導致的疾病是最難以治療的,並且還會影響到我們的脾胃功能,間接的導致消化不良,導致口乾口苦,使得臉色看起來特別暗淡,身體也很容易感到倦怠無力,夏天的時候,喝一點祛溼茶是比較好的。
健脾祛溼茶:白朮50克、茯苓50克,甘草50,枸杞50克,貢菊50克,香櫞50克(如是男性不加此藥)。健脾祛溼粥:薏苡仁山楂紅豆粥 薏苡仁、幹山楂、粳米各30克,紅豆20克。先將薏苡仁、紅豆洗淨加水適量浸泡1小時後蒸熟,用山楂加水適量與粳米煮粥,粥將熟時,倒入蒸熟的薏苡仁、紅豆再煮5~10分鐘即可食用。每日早晚當主食吃,可健脾祛溼、降脂減肥。
清熱祛溼涼茶: 主要成份:十大功勞,雞血藤,蒲公英等 功效:清熱解毒,利溼化濁。適用於溼熱引起的舌苔黃膩、腹脹納呆、腹痛腹瀉、肢重等症。最適合經常在戶外奔忙或夏天感受暑熱之病的人羣。 荷葉涼茶:將半張荷葉撕成碎塊,與中藥滑石、白朮各10克,甘草6克,放入水中,共煮20分鐘左右,去渣取汁,放入少量白糖攪勻,冷卻後飲用,可防暑降溫。 香蘭涼茶: 配方比例 藿香9克、佩蘭9克、茶葉6克 製作方法藿香9克、佩蘭9克洗淨,和茶葉6克一起放茶壺中,用500毫升開水衝溶,上蓋悶5分鐘,加入冰塊冷卻待飲。 功效解熱祛風,清暑化溼,開胃止嘔。
其實夏天可以吃的祛溼茶除了上面介紹的之外,還可以是茯苓薏米薑茶,這種茶自己都可以製作,選用薏米、茯苓、生薑一同侵泡然後一同熬煮,二十分鐘左右就可以飲用了。這種茶能健脾胃,還能夠祛溼。一般此茶每天喝一次就可以了。
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