冬季預防感冒有妙招 這些情況最好避免
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寒冷的冬季,不但人會變得懶懶的,身體的免疫力也是會變得“懶懶的”。遇到一些流感病毒的時候,很容易就會“中招”。再加上繁重的壓力,心理壓力不斷增大,就是一個小感冒也很容易把人打倒的。
那麼什麼情況下更容易感冒呢
長期處於一種忙碌的狀態
現在很多人都是“拼命三郎”一族,忙起來簡直是六親不認的狀態,不但忙的忘記吃飯洗澡,甚至連覺都不用睡了。這種長期緊繃的狀態下,很容易導致身體的免疫力下降,要是一遇上流感的話,就更容易病倒了。因此在這種情況下,就算是再忙碌的工作也不要忘記照顧好自己的身體,工作是永遠都做不完的,但是身體只有一個。儘量多找時間休息,調整好自己的作息,讓生活回到正常的軌道。
溫度變化較大的時候
不管是換季還是溫差變化大的時候,都是很容易患上感冒的。因爲溫差的加大,忽冷忽熱的節奏,讓身體的毛孔等自我的調節更不上溫度的變化,從而讓疾病有可乘之機。因此不管是換季了還是面對大溫差的時候,最好是可以根據實際情況實時增減衣物。
被藥物的影響的時候
要是長期的服用某一種激素類或者功能類的藥物的時候,都是會對自身的免疫力造成影響的,而且被傳染的概率也是比較高的,尤其是在這種多發的季節,最好還是少吃一些大補性的藥物,可以儘量選擇一些熱乎的食療來進補,對身體也是一個好的交代。
避免人羣密集的地方
不管是在辦公室還是人羣熙攘的商場,如果人羣太過密集的話,會加大被感染的風險。一個人打了噴嚏,其他人就等於被暴露在被感冒的危險之中。但是不要因此而不敢踏足戶外,可以儘量去一些自然環境比較好的戶外活動活動,要自覺地能夠多出去走走,不要只會宅在家裏。
平時比較懶的人更要防範
有些男人尤其愛睡懶覺,幾個鬧鐘都叫不醒,好像動一下就會要了半條命一樣的,對吃喝不是那麼講究,甚至有一頓沒一頓的過着,沒想起來吃飯就不吃了,這樣下去是會削弱自己的抵抗力的。對於這類人羣,比其他人感冒的概率更加的高。因此在生活中更要注意防範。
有些人之所以會患上疾病的話,大部分都是自己“作”出來的,要是能夠規律自己的生活,養成好的習慣,是完全可以防止的。
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