冬季如何預防流行性感冒 注意這四點避免流感病毒入侵
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冬天是一年四季最冷的時候,當然也是流行性感冒的高發期,每到冬天的時候很多抵抗力比較差的人,稍微不注意就會患上感冒,而且三五天都好不了。流行性感冒雖然很常見,但是平時的時候每個人都要有這方面的防護意識,不要以爲事情沒發生在自己的身上,感覺無所謂不需要注意,流行性感冒很容易傳染,所以一定要做好預防工作,一起看一下流行性感冒應該如何預防吧!
1、室內經常通風更換新鮮空氣
冬天雖然很冷,但是也要經常通風,更換一下室內新鮮空氣,這樣可以預防流行性感冒。建議通風最好是在早上,因爲這個時候沒有揚塵,不會讓病毒進入室內,而且早上通風還能增加室內氧分,每次通風半個小時或者一個小時都是可以的。
2、出門記着戴上口罩
冬天早上霧霾比較重,早晚出門一定記得戴上口罩,這樣可以避免空氣中的流感病毒入侵到體內,同時也能預防流行性感冒。當然口罩要經常更換,如果一直戴着的話,建議三到四個小時換一次,保持衛生。
3、注意個人衛生遠離髒環境
流行性感冒很容易傳染,建議平時注意個人衛生,以及遠離髒環境。爲了身體健康着想,一定要養成一個良好的衛生習慣,不要隨地吐痰,更不能隨便亂扔東西。平時要用肥皂和洗手液洗手,防止流感病毒在家裏面傳播。
4、常喝白開水
冬季氣候比較乾燥,人體一般都會因爲氣溫低而消耗能量過快,容易出現缺水的情況。爲了預防流行性感冒的發生,建議及時補充水源,多喝白開水,可以起到排毒的作用。正常來講,人的一天需要喝八杯水,這樣才能保持體內水分充足。
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