預防春季感冒 老人要這樣做
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預防春季老人感冒,大家知道該如何來做嗎?有哪些預防的方法可以推薦給大家呢?如果家中有老人的話,本文是值得大家來認真的瞭解下,一定要做好老人保健工作!
春季感冒預防
積極的鍛鍊能改善人體的生理功能,增強體質和抗病能力。實踐證明,能夠積極堅持鍛鍊的老人,很少發生感冒。
感冒是由病毒或細菌引起的呼吸道傳染病,患者打噴嚏或咳嗽時,病毒可隨着噴出的分泌物而飄浮在空氣中,具有較強的傳染性。因此,家人及親屬如患感冒時,應儘量注意隔離,避免傳染給老人。老人的居室內應保持整潔衛生,好天氣時應開開窗戶通通風。
衆所周知,人體受寒後易患感冒。人體遭受寒冷的襲擊後,免疫力可在短時間內迅速下降,上呼吸道的防禦功能減弱,平時存於鼻、咽、喉部的病毒和細菌會乘虛而入使人發病。由此可見,高齡老人尤應注意禦寒保暖,避免因受寒而引發感冒。
春季感冒治療
大量喝溫開水,多上幾次廁所,是排出病毒有效的方法。若咽喉腫痛明顯時可以稍加一點鹽,能很快緩解咽喉的疼痛。受涼是感冒的誘因,只要手腳冰涼,儘快排出寒氣是治癒感冒的關鍵。
及時休息。這是減輕病情,讓身體儘快恢復的關鍵。一般經過大量的喝水,喝幾杯溫熱的蔥薑蒜水,再泡腳出汗祛寒後,保暖休息,第二天身體基本能復原。
飲食很關鍵,這飲食以清淡爲主,可以吃雞蛋、豬肉及各種性平的菜蔬,不能吃魚、蝦等腥發的食物,也不能吃山藥等補虛的食物,吃這些食物後,特別是孩子,又會再發熱。
感冒食療方
發汗豉粥
淡豆豉15克,麻黃2克,荊芥5克,葛根30克,山梔3克,生石膏60克,生薑3片,蔥白2莖,大米100克。將上藥水煎取汁,加大米煮爲稀粥服食,每日1-2劑。可發汗、清熱,適於感冒引起的高熱不退,肺熱喘急,頭痛無汗,煩燥失眠,咽乾口渴等。發汗豉粥是治療感冒發熱的大型複方藥粥,藥味較多,配伍複雜,效果較好。
防風粥
防風15克,生薑3片,蔥白2莖,大米50克。同上法煮成藥粥後趁熱服食,蓋被靜臥,以少汗出爲佳。可清熱祛風,散寒止痛,適於風寒感冒,頭痛身痛,畏寒發熱,骨節痠痛,鼻塞聲重,腸鳴瀉泄等。
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