喝銀耳紅棗湯的10個好處你都瞭解嗎
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銀耳紅棗湯的功效有哪些?很多人都知道銀耳紅棗湯能養生,但是卻不知道它的具體功用,今天小編就給大家盤點10個喝銀耳紅棗湯的好處,趕緊來了解下。
喝銀耳紅棗湯的好處
1、銀耳富有天然植物性膠質,加上它的滋陰作用,長期服用可以潤膚,並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效,美容養顏;
2、銀耳中的有效成分酸性多糖類物質,能增強人體的免疫力,調動淋巴細胞,加強白細胞的吞噬能力,興奮骨髓造血功能,有補氣和血之效;
3、銀耳中的膳食纖維能幫助胃腸蠕動,減少脂肪吸收,有減肥的作用;
4、紅棗銀耳湯有滋陰、潤肺、養胃、生津、益氣、補腦、強心之功效;
5、紅棗含有維生素A、C、E、P,生物素,胡蘿蔔素磷、鉀、鎂等礦物質,葉酸,泛酸,煙酸等。它有提高人體免疫力,防治骨質疏鬆和貧血,軟化血管,安心寧神等作用;
6、紅棗適宜慢性肝炎,肝硬化之人服食,也可減少其他藥物對肝臟的損害;
7、紅棗中含環磷酸腺甙,可擴張血管,增強心肌收縮力,改善心肌營養,對防治心血管疾病有一定好處;
8、銀耳紅棗湯能提高肝臟解毒能力,起保肝作用;對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效;
9、銀耳紅棗湯富含維生素D,能防止鈣的流失,對生長髮育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增強機體抗腫瘤的免疫力;
10、中老年人更年期骨質疏鬆、青少年生長髮育高峯期缺鈣、女性易貧血缺鐵等,食用棗類食品都會有很好的食療效果,病後體虛的人食用棗類也有很好的滋補作用。
除了以上提到的幾個銀耳紅棗湯的好處以外,銀耳紅棗湯豐胸的效果也是不錯的,平胸的女孩也可以多吃哦。那麼銀耳紅棗湯怎麼煮好吃呢?
銀耳紅棗湯的做法
銀耳紅棗湯做法1
材料:銀耳、紅棗、桂圓、冰糖。
做法:1.銀耳用清水泡發後,剪去蒂部,撕碎成小朵;
2.紅棗與桂圓用清水泡發後,洗淨瀝乾;
3.將桂圓、紅棗、銀耳倒入高壓鍋中,加入清水,倒入冰糖;
4.蓋上鍋蓋,大火燒上汽後改小火,壓20-25分鐘即可。
銀耳紅棗湯做法2
材料:銀耳、紅棗、木瓜、冰糖。
做法:1.木瓜去皮切塊,銀耳提前泡發,洗淨去蒂,撕成小朵;
2.紅棗提前泡一會清洗乾淨;
3.把木瓜塊、銀耳和紅棗、放入鍋內,大火燒開後轉小火煮30分鐘至一個小時;
4.關火前10分鐘放入冰糖。
銀耳紅棗湯做法3
材料:銀耳、百合、蓮子、紅棗、枸杞、冰糖。
做法:1.銀耳放入冷水中泡軟,洗淨取出,撕成小塊;
2.鮮百合剝片、洗淨;枸杞泡水5分鐘,撈出、瀝乾;紅棗、蓮子洗淨備用;
3.砂鍋中注入水,依序放入銀耳、紅棗、蓮子、鮮百合、枸杞;
4.此湯大約煲一個半小時左右,直至湯汁略微粘稠,銀耳透明即可,煲制一個小時後放入適量冰糖(冰糖的量放多少依各人口味),然後再煲20-30分鐘就可以了。
以上就是有關銀耳紅棗湯的一些相關資料了,銀耳紅棗湯煮法簡單而且美味,不過小編也要提醒大家,銀耳紅棗湯雖好,但是也不能一次性吃太多哦。
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