紅棗銀耳蓮子湯什麼時候吃 飯前就能喝
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紅棗銀耳蓮子湯是目前比較受歡迎的湯品,有些人喝它是爲了減肥,有些人則是爲了豐胸。那麼你知道紅棗銀耳蓮子湯什麼時候喝最好呢?下面就詳細去看看。
紅棗銀耳蓮子湯什麼時候喝最好
1.夏天
從四季來講,紅棗銀耳蓮子湯是最適合在夏季食用的。因爲紅棗銀耳蓮子湯具有清心下火、養心安神、潤肺止咳的功效,所以在容易上火的夏季,可放入冰箱冰鎮一會再喝,口感與功效絕佳。
2.晚上喝
紅棗銀耳蓮子湯白天喝還是晚上喝比較好呢?當然是晚上啦。銀耳蓮子湯性涼,早上喝太涼的話胃受不了。閒暇的晚上,睡覺前來一碗銀耳糖水,養顏美容還助消化降火。
3.經期喝
紅棗銀耳蓮子湯是可以在月經期間喝的。因爲紅棗銀耳蓮子湯對人體極具營養價值,常喝紅棗銀耳蓮子湯可以滋陰補肺,同時還有降血壓、強心的功效。
4.飯前喝
一般來說飯前喝湯纔是最爲正確的,容易被胃吸收。因此紅棗銀耳蓮子湯適合飯前喝。
5.隔夜喝
其實網上很多人都在問紅棗銀耳蓮子湯隔夜能喝嗎?其實是可以的。有專家研究表明,銀耳中所含有的硝酸鹽成分在經過多次在水中溶解之後,即便是隔夜,也不會對人體造成很大的影響。並且,與醃製的肉類、菜類相比,隔夜之後所產生的亞硝酸鹽含量完全可以忽略不計。因此,紅棗銀耳蓮子羹在過夜後還是可以食用的,與其他所有食物一樣,最好是放入冰箱中冷藏,至第二天食用時充分加熱。
紅棗銀耳蓮子湯的做法
材料:銀耳、蓮子、紅棗、冰糖。銀耳、蓮子。
做法:紅棗需要提前浸泡,蓮子浸泡的時間要長一些。等蓮子都膨脹起來就好了。這樣做可以省2倍的煤氣。銀耳也泡好了。在鍋裏接上適量的冷水,用手把銀耳撕碎放到鍋裏,銀耳發黃的根一定去掉。然後,把蓮子也放入鍋裏。再放入適量的冰糖,可以根據自己的口味多放少放。紅棗一定不要先放。然後,打開火開始熬。等鍋開後,改爲小火熬。大約熬40分鐘後。看,湯汁已經差不多粘稠,這時在放入紅棗。再熬上10分鐘左右就可以了。這樣熬出的湯就不會發紅了。
紅棗銀耳蓮子湯怎麼做?以上就是比較常見也是比較簡單的一種做法,快來學一學吧。
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