食用什麼水果去火快?
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我們在平時如果不注意飲食的話,就容易出現上火的症狀,這時一般就會引起咽喉腫痛等一類的不適感。通常情況下我們都是會選擇吃一些清熱解毒一類的藥物,但其實水果就能夠發揮去火的作用,那麼具體可以吃哪些種類的水果呢?下面小編就會將蒐集到的幾種告訴大家。
1、獼猴桃。獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E,不僅能美白肌膚,還能提高肌膚的抗氧化能力,在有效增白皮膚,消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。
2、荸薺。不管荸薺是水果還是蔬菜的爭論結果到底如何,我們只關心它給我們帶來什麼樣的健康。清肺熱和解毒就是它最大的功效,而清脆多汁的時令荸薺不論是入菜,還是做甜品都一樣受歡迎。
3、蘋果。蘋果營養豐富,是一種廣泛使用的天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保溼因子對皮膚有保溼作用,維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉着,常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外,蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢,有祛痘作用。
4、甘蔗。歸肺、胃經,味甘而性涼的青皮甘蔗,是清肺熱的最佳食品之一。除了豐富的糖分和水分外,還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素等物質,在南方人們習慣用它來煲制各種糖水,清甜並帶有花香味的汁水讓秋天美好起來。
現在想必大家都知道能夠去火的水果種類了,那以後在平時就可以經常購買一些食用,以便能夠起到防治內火過旺的功效。不過這些水果所起到的作用畢竟是微小的,如果患者的上火症狀比較嚴重,最好是配合相關藥物進行治療。
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