陽了補充維生素C有用嗎
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陽了補充維生素是有一定作用的。其實我們陽了以後,除了平時飲食要多注意之外,還可以適當地補充一些維生素C,包括一些含維生素C高的蔬菜和水果,西紅柿、酸棗、獼猴桃、青椒、橘子等。平時不要大魚大肉的,但是基礎的蛋白質還是要保證的,所以肉類的食物我們要適量吃。
另外需要注意的是維生素C不可過量服用,18歲以上健康人羣每天推薦攝入100毫克維生素C。其實,每天吃1-2個獼猴桃、幾顆草莓、橙子、蘋果、檸檬等,就能滿足人體每日的維生素C需求。多補充蛋白質,適當補充雞肉、羊肉、牛肉等優質蛋白質,增加身體抵抗力。可以多喝點雞湯、羊湯等湯類。
另外在平時的生活當中,一定要注意做好防護的措施,避免到疫區,避免接觸感染者或密接者,外出的時候戴好口罩,最好是佩戴醫用外科口罩或者N95口罩,可以起到很好的保護作用,儘量避免到人員密集的公共場所,可以減少感染的風險。
陽性患者需要居家隔離,居家期間,不亂吃藥,合理用藥,不要盲目跟風吃藥物預防感染。有慢性基礎疾病的患者,應該遵醫囑按時、按量服用藥物,切勿自行減量或加量。
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