寒露時節鍛鍊身體要避開霧氣

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深秋時節,常常是清晨醒來,窗外薄霧濛濛。秋霧會傷害人的身體健康。霧在形成時,其微小的水珠溶解和吸附了空氣中的粉塵及廢氣,不僅含有一些地表的病原微生物,而且在陽光作用下,還會發生化學反應,產生淺藍色光化學煙霧。濃濃的秋霧會刺激人的眼睛和黏膜,容易誘發慢性呼吸道疾病。

寒露時節鍛鍊身體要避開霧氣

專家提醒,不應在霧天進行劇烈的運動,組成霧核的顆粒很容易被人吸入,並容易在人體內滯留,而鍛鍊身體特別是劇烈運動時吸入空氣的量比平時多很多,這更加劇了有害物質對人體的損害程度,習慣晨練的人在有霧的早晨最好在室內鍛鍊。

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