女子每日喝水將近40斤 飲水過多可能是這3種病

備受社會關注的河南每日喝水30多斤女子田秀玲，近日因爲天氣炎熱，日飲水量又有所增加，但忙於生計、經濟不寬裕的她暫時還沒有去醫院檢查。5月7日，田秀玲接受採訪時稱，近來天熱，自己更容易口渴，每天喝水量比冬天稍多點，將近40斤，所幸近來身體並無異常，就暫時拖着，也害怕去醫院檢查出來有病不知道咋辦。

飲水過多 可能是這三種疾病

有醫生表示，一般出現大量飲水的情況，一是糖尿病，二是尿崩症。三是腎臟疾病。尿崩症飲水多，排的多，但是沒有血糖異常。和糖尿病的區別就只有這一點。所以，像上述新聞中每日喝30多斤水，應儘快去醫院排查問題。

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很多人知道“8杯水”這個概念，但當被問到8杯水加起來的總量是多少？大多數人都會搖頭。首先，杯子大小不一樣，從150毫升到200、250、300毫升，甚至500毫升都可以是1杯水，如果沒有具體量的判定，8杯水的說法會出現很大的偏差。

開水是一種滲透壓很低的液體，所含礦物質非常少。所以，一個人如果一天到晚大量喝開水，這些水進入體內後就會產生利尿作用。實驗證明，大量喝水後體內排出的尿液量，比喝進去的水還多。這是因爲，在低滲狀態下人體正常分泌的一種“抗利尿激素”被抑制。因此，大量喝開水，不一定能起到補充水分的作用。相反，由於利尿的作用，體內的鈉、鉀、氯等電解質會隨着尿液而丟失。

如果你每天喝多於五公升的水，而且沒有水在身邊就煩躁不安，便要小心了。

英國營養協會的卡芙蓮·柯林斯說：“的確有人會酗水。有一種心理病名爲精神性劇渴症，通常是因生活方式改變而引起的，例如剛戒掉咖啡。患者的典型想法是，相信多喝水可清洗腸胃，他們會不停喝水來淨化身體，乃至填飽肚子；如果加上鹽分吸收不足，兼運動過多，便會對身體造成傷害。 ”

柯林斯解釋：“吸收過多水分，加上低鹽飲食，逐漸令血液裏的鹽分水平下降，導致疲勞，最後會損害細胞的正常功能，因而感到迷糊，嚴重的甚至昏迷。 ”他建議每天喝兩公升的水，清水之外，還可包括咖啡、茶、湯水等。指標是每天有3—4次排尿，而排出來的尿液是淺綠色或黃色的。如果每個小時都要上廁所，那表示喝水太多了。

怎樣判斷自己每天的喝水量是否合適？

衡量每天喝水量多少，比較科學的方法是“量出爲入”，也就是通過排尿的量是否正常來判斷自己的喝水量是否恰當。但是，要在日常生活中準確無誤地把握喝水的量不太現實，因此，可以根據尿次、每次尿量估計和尿色深淺來調整喝水的次數和喝水量。

第一是看小便次數。一般情況下，正常成年人每天小便次數不應超過8次，超過8次可認爲尿的次數過多。

第二是看尿液的顏色。正常的尿液爲淡黃色澄清液體，尿色加深可能是水攝入少了，應適當增加喝水量;尿色過淡也可能是飲水量過多的參考指標。