這3種茶飲不可天天喝 秋季養生多喝4種茶
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很多人都有喝茶的習慣,世界衛生組織調查認爲:茶是中老年人的最佳飲品。茶葉含有豐富的維生素,蛋白質、脂肪,經常飲用可以調節生理功能,具有很好的保健作用。飲茶有很多禁忌,你瞭解多少呢?
三大熱門茶飲不可天天喝
1、菊花枸杞茶:虛寒體質及孕婦不適宜香氣清新的菊花枸杞茶有明目的效果。但虛寒體質、容易拉肚子的人及孕婦不適合喝。
支招:一週2~3次,做法是各3~5克的枸杞、菊花,以沸水沖泡即可。
2、玫瑰花茶:身體虛弱的人愈喝氣愈少玫瑰茶飲能緩解生理期的不適,但常感到疲倦,身體虛弱的人不適合,而且容易腹瀉。
支招:女性在月經來潮時,以熱水沖泡3~5克乾燥玫瑰花,再加入少許蜂蜜調味即可飲用。
3、決明子茶:決明子有明目功效,但常拉肚子的人謹慎服用。
支招:不要爲了減肥過度使用,長期下來,會導致腸道黏膜萎縮,吸收養分的功能變差。
推薦4款養生保健茶
1、鹽茶
茶葉3克,食鹽1克,用開水沖泡5分鐘後飲用,每日分服4~6次,可明目消炎、化痰降火,適於感冒咳嗽、目赤腫痛、牙痛等。
2、薑茶
茶葉5克,生薑10片,共煎汁,飯後飲用。有發汗解表、溫肺止咳功效。對流感、傷寒、咳嗽等症效果好。
3、糖茶
茶葉2克,紅糖10克,開水沖泡飲用,每日飯後一杯,有和胃暖脾、補中益氣之效。可用於大便不通、小腹冷痛、婦女經痛等。
4、蜜茶
茶葉3克,開水沖泡,待茶水涼後加蜂蜜3毫升,隔半小時服2次。有止渴養血、潤肺益腎之功,適用於咽乾口渴、乾咳無痰、便祕、脾胃不和等症。
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