維生素B12補充劑對某些老年人可能沒有幫助
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B12存在於魚、肉、雞肉和奶製品中。我們已經知道維生素B12補充劑可使嚴重缺乏維生素B12的老年人獲益，研究人員說，在嚴重維生素B12缺乏的老年人中，補充劑的使用可以減少肌肉無力、疲勞、抑鬱、記憶力和運動障礙和一般思維困難的風險。
但一項新研究表明，它們可能無助於那些維生素B12中度缺乏的老年人。
該研究團隊研究了200餘人，所有人均超過75歲，維生素B12中度缺乏。所有老人們在一年中或服用維生素B12補充劑或服用安慰劑。
“很多人可能會定期服用維生素B12補充劑，而且認爲其可增強老年人的功能。”研究報告的作者、倫敦衛生與熱帶醫學學院Alan Dangour博士寫道。“我們的研究發現，對於維生素B12中度缺乏的老年人，並無證據表明服用12個月的補充劑有利於神經系統或認知功能。”
“我們建議老年人應多關心自己的健康和心理功能，保持飲食多樣化和健康飲食習慣，保持精神活躍並儘可能定期鍛鍊身體。”Dangour在學校的一篇新聞稿上說道。
儘管研究人員確定維生素B12補充劑並不能改善這些參與者的精神或神經系統功能，但他們也認爲也許是所服用的維生素B12劑量還不足以影響功能。他們說，還有可能是因爲研究期間太短，尚不能檢測到任何影響。（實習編譯：黃歡 審校：陳加勇）
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