江蘇首胖瘦到174斤 這些水果能減肥
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“水果哥”被媒體報道後,已成爲減肥明星。現代快報也在跟蹤報道他的健康狀況。昨天,江蘇省人民醫院二院病區舉行“遇見最美的自己”聯誼活動,來的都是做過減肥手術的人。讓記者驚歎的是,每個胖子真的都是潛力股。不僅變美變帥了,而且很多人慢性疾病也消失了。
從406斤到174斤去年6月,現代快報曾報道過體重406斤的“水果哥”,他是江蘇第一胖,患糖尿病、高血脂、高尿酸等多種疾病。一頓能吃6~7兩米飯,30串羊肉串眨眼就沒了。最令人擔心的是,隨時可能猝死。“他開車等紅燈的時候,就能睡着。有的時候,車子差點撞牆。”由於太胖,導致大腦缺氧,嗜睡的同時容易呼吸暫停猝死。最後,他做了切胃減肥手術。
今年4月26日,現代快報記者再次見到他時,他已經是個型男了,體重只有189斤。昨天,當記者第三次見到他時,他又瘦了,只有174斤。他笑着說,糖尿病、高血脂、高尿酸都沒有了,身體輕鬆得很,現在完全是個正常人了。
“以前的衣服全都扔了,現在穿的都是重新買的。”“水果哥”告訴記者,以前是4尺以上的腰,褲子沒有辦法買,現在是2尺6,褲子輕鬆搞定。人瘦了後,腳也跟着小了。以前至少得44碼的鞋子,現在最小41碼也能穿。
樑輝說,現在“水果哥”的情況很好,預計還能瘦20斤左右。
延伸閱讀:十種減肥水果
1、藍莓:藍莓含有常規的糖、酸、維生素C、礦物元素外,藍莓果實中還含有尼克酸、SOD、黃酮等特殊成分,具有良好的防腦神經老化、強心、抗癌等保健作用。
2、蘋果:蘋果含有豐富的果膠和膳食纖維,能幫助腸胃蠕動,排出身體毒素。而且蘋果當中的鉀質能有效降低熱量吸收,還可防止腿部水腫。快讓自己成爲蘋果控吧,幫自己美容又減肥。
3、哈密瓜:哈密瓜很有飽腹感,吃半顆就已經很撐啦。它裏面幾乎都是高纖維,而且維他命C含量也很高,晚上吃點哈密瓜保證你會瘦啦!
4、香蕉:香蕉是水果減肥餐中的主角之一。這是因爲香蕉含有豐富的纖維素、維他命A、鉀質和果膠,能有效地調整腸胃,排出毒素。想要瘦身的你,早上不妨喝一杯香蕉牛奶汁,不但能可使排便順暢,還能提供一上午的活動能量哦。
5、奇異果:奇異果當中含有一種蛋白質分解酵素,能把食物當中的蛋白質分解成人體更易吸收的小分子氨基酸,減少脂肪囤積的機會。而且奇特果中的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉鹼合成的必須胺基酸,合成後的肉鹼能有效促進脂肪的燃燒,減少脂肪積聚,因此,奇異果是減肥的得力助手。
6、西紅柿:西紅柿是熱量很低的減肥佳品,它含有豐富的水分和膳食纖維,容易讓人有飽脹感。它獨特的酸味還可刺激胃液分泌,促進腸胃蠕動,以助脂肪燃燒,並幫助番茄中的食物纖維在腸內吸附多餘的脂肪,隨着脂肪和廢棄物一起排泄出來。
7、木瓜:木瓜裏的木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類,更有效分解脂肪。通過分解脂肪可以減少身上的贅肉,縮小肥大細胞,促進新陳代謝,及時把多餘脂肪排出體外,從而達到減肥目的。
8、火龍果:火龍果含有豐富的營養,能有效降低血糖和膽固醇,其中含有的胡蘿蔔素可以抗氧化,有效調節機體平衡。而且其含有的纖維素較高,進食後容易給人一種飽脹感,減少食慾,從而達到減肥的目的。
9、橘子:橘子所含的大量水溶性纖維,可以增加飽足感,同時並能促進腸道消化,是一種很好的減肥水果。同時,橘子內含有的酵素能有效抑制製造脂肪的細胞,所以長期食用有明顯的減肥功效。
10、檸檬:檸檬除了是大家所熟悉的美容美白的好食材外,還是減肥的佳品哦。它含有大量可幫助抗氧化及瘦身的維他命C,而且檸檬酸還有增進代謝,促進腸胃消化的功效。所以不妨在平時多喝一些檸檬水。
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