越吃越胖的10種水果 這十種水果減肥期間千萬不能吃
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導語:假如人們減肥的時候會有諸多顧忌,但是有人可能有錯誤的想法,認爲減肥吃水果就是萬無一失的,實際上這種想法是錯誤的,有些水果吃了非但不能減肥反而會讓你更重,帶大家看看越吃越胖的10種水果,大家要小心哦。
1、榴蓮第一個上榜越吃越胖的10種水果的是榴蓮,這是一種讓人又愛又恨的水果,有人很喜歡有人卻很討厭,同時作爲世界上十大最臭食物之一也是名不虛傳的。而且榴蓮營養價值高熱量也很高,是一種高脂肪水果,減肥最好不要碰。
2、牛油果牛油果也被稱爲鱷梨,有着很多不一樣的吃法,不過熱量很高脂肪含量也很高,吃一個牛油果可能需要跑步半小時才能消耗,減肥的時候最好別吃。
3、芒果芒果雖然是最適合孕婦吃的6種水果之一,但是不是一種適合減肥吃的水果。這種水果有着超高熱量,味道很是甜美糖分充足。
4、椰子椰子是熱帶地區常見的水果,味道很是特別很不錯,但是它有着很高的含糖量,脂肪含量也很高,100克椰子相當於兩碗米飯的熱量實在有些可怕。
5、荔枝荔枝味道很甜吃多了可能會上火,雖然說是楊貴妃都喜歡吃的食物,但是在減肥期間最好是不要碰的,要知道楊貴妃的身材也很豐滿。
6、橘子橘子吃多了容易上火,同時其中有着比較高的糖分,糖在減肥期間最好少攝入一些,因爲它可能會轉化爲脂肪儲存在身體裏面,所以纔會說橘子是越吃越胖的10種水果之一。
7、菠蘿蜜菠蘿蜜也是一種熱帶食物,和榴蓮一樣熱量很多,吃多了菠蘿蜜多餘糖分會存儲在身體中不利於身體減肥。
8、葡萄葡萄的熱量在所有水果中都是比較高的,它吃起來甜甜的熱量當然高了,葡萄乾也是超高熱量的食物,最好減肥期間不要吃。
9、大棗棗子是經期最宜吃的十種食物之一,有着比較好的補血功能,但是同時它也是越吃越胖的10種水果之一,其中超高的熱量讓人望而卻步。
10、梨子梨子吃起來水分很充足,但是其中的甜味都是因爲糖,它的熱量不是很高但是含糖量不容小覷,減肥時候最好少吃。
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