103歲老太愛打麻將 這些習慣能長壽
本文已影響1.72W人
本文已影響1.72W人
長壽對於我們來說並不遙遠,生活中的一個簡單的動作可能就是你長壽的根源。那麼下面就去看看長壽的習慣有哪些。
103歲老太愛打麻將
10月25日,記者見到了家住濟南歷下區綠景嘉園小區的楊緒英老人。今年103歲的她愛乾淨、愛“臭美”,更愛打牌。“80多歲的時候,跟別人打麻將能打一夜。”兒子劉葆存說:“現在只要說打麻將,她就早早在桌子前等着,別人不說散場,她絕不離桌。”
平時劉葆存和孫素蘭陪她打着玩玩,但是她覺得三缺一不過癮。有幾次家裏來了打掃衛生的家政工人,老太太上去就問:“會打麻將嗎?”對方說會打,老太太接着高興地說:“好,別幹活了,咱打麻將!活讓我兒子幹就行!”讓兒子兒媳哭笑不得。
除了愛打麻將,楊緒英老人還特別愛“臭美”。“早上起來光洗臉就四十多分鐘,洗臉、洗脖子來來回回好幾遍。”兒媳孫素蘭笑着說,“洗完了就坐在自己牀前照鏡子,梳頭髮,端詳好半天。”一聽說記者要給她拍照,她趕緊用手往後捋捋頭髮,拽拽衣角,再拍拍褲子,一副“把我拍好看點啊”的樣子。
這麼可愛又健康的老太太,其實六七十歲的時候也出現過冠心病等老年病。現在身體一點事也沒有了,生活基本自理,吃飯也不忌口。那麼長壽祕訣是什麼呢?兒子劉葆存想了想說,“有遺傳基因吧,老母親的兄弟姐妹也都長壽;再就是心態好,從來不生氣。”去年,他們家被評爲區裏的“最美家庭”,老太太的長壽跟家庭和睦、兒女孝順也是分不開的。
每個人長壽的祕訣都不一樣,但長壽習慣是我們可以借鑑的。那麼你知道如何長壽嗎?
1.舒緩壓力
世界上最長壽的人有辦法舒緩壓力:沖繩人每天會花一點時間思念他們的祖先,伊卡里亞島上的人會小憩片刻,撒丁島上的人則要保證有一小時的散心時間。
2.合適的社交圈
世界上最長壽的人選擇那些擁有健康行爲的社交圈子生活,或是生活在這些圈子中。研究顯示,吸菸、肥胖、幸福,甚至孤獨都是會傳染的。反過來,長壽人羣的社交網絡也塑造了他們的健康行爲。
3.少喝啤酒
如果你已經有十年每天都會喝一升半左右的啤酒,那麼你肯定擁有一個飽受疾病摧殘的肝臟。一個夏天的豪飲,你的肝臟就需要12個月來進行自我修復。
4.遠離煙區
希臘科學家發現,那些每週至少有三次、每次至少有三十分鐘被香菸煙霧纏繞的人,更加容易發展成肺癌患者。去附近找一些禁菸的酒館或咖啡館。
5.洗澡唱唱歌
經常唱歌比服用維生素對健康的促進功效更大。淋浴時歌唱,能減輕壓力,促進心臟健康,防止抑鬱症。
老人飲食有三低 養成5種習慣更長壽
10種健康習慣讓男人長壽
103歲的長壽祕訣 早睡早起一天只吃兩頓飯
讓人長壽的好習慣推薦 養成好習慣有助延年益壽
克服吃飯時的壞習慣 壽命長又長
想變得長壽嗎?記得擁有這6個好習慣
飯後六個習慣會折壽 飯後養生學會這些好習慣
哪些習慣會加速皮膚衰老 這些習慣趁早改
每天鍛鍊30分鐘更長壽的:這些好習慣要養成
7個好習慣讓男人更長壽
哪些生活習慣可以長壽?這些食物有助長壽
有利於長壽的習慣都有哪些 有利於長壽的習慣都有什麼
這些飲食習慣太危害健康
影響長壽的壞習慣你佔了幾個 做好身體保健才能長壽
人如何長壽 10款不利長壽的睡眠習慣
謹記!這些習慣只會讓你加速衰老
長壽祕訣 146歲老人長壽祕訣竟是這個
打麻將有益中老年人心理健康 打麻將還有哪些好處
男人長壽的十個好習慣
9歲男孩長9顆腎結石 這些習慣是主因
平時有這種習慣的人肯定長壽
老病號爲何更長壽 這些方法能延長壽命
人均預期壽命達76.7歲 有哪些生活習慣影響壽命
111歲老太如八十歲健朗 長壽祕訣是愛喝酒吃肉
長壽的祕籍有哪些?生活中的壞習慣可以促使長壽?
飯後六個習慣會折壽 飯後養生學會這些好習慣
中年人不保養老得快 這些養生好習慣有助延年益壽
103歲老太愛自拍 潮老太玩轉時尚兒孫繞膝盡享天倫之樂
最長壽老人129歲 這四條是長壽祕訣
印尼157歲老太成世界最長壽老人
生活中這些壞習慣太髒了!
別忽視這些小習慣 幾分鐘換幾十年長壽
最長壽男性去世 生前有這5個好習慣