長壽祕訣 146歲老人長壽祕訣竟是這個
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老煙鬼靠什麼祕訣竟活到了146歲呢?在生活中,健康長壽是很多人的追求,但是,並不是人人都能長壽的,那麼,你知道老人長壽祕訣有哪些嗎?我們應該如何養生長壽呢?下面我們一起來看看身體長壽的特徵有什麼吧!>>>身體有這幾個特徵的人多半長壽
146歲老人去世 長壽祕訣竟是這個
日前,印度尼西亞一名146歲男子去世,在他的一生中,經歷過兩次世界大戰,見證了10位兄弟姐妹和4任妻子的相繼離世。據英國報道,該男子的葬禮於5月1日舉行,他很可能是世界上最長壽的人。
老人長壽有何祕訣
男子的出生證明顯示,他於1870年12月31日出生。他是一個大煙鬼,去年在被問及長壽祕訣時曾表示,耐心是關鍵;因爲身邊有愛他的人照顧他,自己才能愉快地度過漫長的一生。
今年4月初,男子身體狀況惡化,被迫入院接受治療,6天后出院回家。他的孫子稱:自從出院後,他就只能吃下幾勺粥,喝一點點水。
對於男子的壽命,科學家們存有質疑。去年,美國醫學院的一批研究人員進行了一項研究,結果顯示人的自然壽命最長不超過125歲。據悉,經工作人員覈實,男子的出生日期就是1870年12月31日。
哪些方法能長壽
1.跑步
美國報道,一項大樣本研究顯示,每天跑步的人比沒有跑步習慣的人壽命長3年,而且每天跑步5分鐘就能達到健康效果。
2.社交很豐富
研究發現,與沒有社會交往或交往很少的人相比,社交活動頻繁的人長壽可能性要高出50%。
3.控體重
體重超重或肥胖會增加老年人患上心臟病、中風、高血壓、2型糖尿病、睡眠呼吸暫停、呼吸系統疾病和某些癌症的風險,這些隱患都會縮短壽命。
4.科學服藥
雖然百歲老人並不諱疾忌醫,但他們能不吃藥就不吃藥,更不會自行亂服用藥物,儘量靠自身免疫力來戰勝疾病。然而,這並不意味着你應當取消年度體檢或立即停止服用處方藥,一些必要的治療還是不能荒廢的。
5.勤用腦
老年人從事智力活動,可以降低神經退行性疾病的機率。長壽老人可以經常打橋牌、做猜謎遊戲和閱讀。
身體自帶的長壽開關
睡前搓腳心——涌泉穴
屬腎經,足底(不包括腳趾)前、中1/3交界處,當第二、三趾跖關節後方,蜷足時呈凹陷處。
常揉神闕穴——溫經通絡、散結通神
神闕穴是先天之本,生命之根。肚臍上正中即是神闕穴所在,屬於任脈。主治:慢性腸炎,慢性痢疾,腹脹,水腫,脫肛,腹痛等。
結語:通過上文的介紹,你知道老人活到146歲的長壽祕訣是什麼了嗎?在現如今,有越來越多的人都在尋求長壽的方法,其實,想要長壽很簡單,只要該吃的吃,不該吃的不吃,然後保持鍛鍊,有良好的心態就可以了,希望能夠幫助大家哦!
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