人類壽命極限可能到125歲 這些習慣讓你短命
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一直以來長壽都是我們所追求的目標,甚至有些人從二三十歲開始就在爲長壽做準備。那麼你知道怎麼長壽嗎?其實每個人對於長壽的理解都不一樣,生活中有些習慣就能長壽,只是我們在平時沒有多注意。當然有長壽的習慣就有導致短壽的習慣存在。那麼下面就詳細去了解一下。
人類壽命極限可能到125歲
在你的印象中幾歲纔是長壽呢?人類的壽命極限是在哪裏呢?之前曾經有人說過150歲是極限,不過最近有美國有一份研究數據表示人類的極限壽命是在125歲,研究人羣是通過英美法等地的數據進行研究發現125歲就是極限。
其實從如今的平均壽命來看,八九十歲已經是屬於長壽了,很多人的眼中125歲實在是太遙遠了。不過想要長壽其實很簡單,從生活中下手,遠離這些壞習慣長命百歲還是可以的。那麼下面就去了解一下。
想長壽遠離這些壞習慣
1. 愛抽菸
菸草中含有不少的有毒物質甚至是致癌物質,經常抽菸不但會導致各種疾病找上門,而且還會導致肺癌食道癌等等癌症。因此想要長壽就要扔掉香菸,戒掉煙癮。
2. 經常喝酒
喝酒在不少人眼中是屬於長壽的,那麼你知道嗎?適當喝確實可以長壽,但每次都是飲酒過度反而會傷害身體影響壽命。
3. 愛吃藥
很多人都非常害怕生病,因此一旦有小毛病出現就會各種藥物來治療。其實亂服藥物對於腎臟還有肝臟都是有傷害的,一旦肝肺出現問題,那麼長壽之路就很遙遠。
4. 久坐
對於上班族來說久坐是經常的事情,那麼你知道嗎?有一份研究表示每天久坐的時間超過180分鐘的話壽命就會減少2年。因此想要長壽就要多站少坐。
5. 單身
單身的壞習慣也會讓你早亡哦,據瞭解,女性單身的比已婚的人死亡的風險要多出兩成;男性朋友單身比已婚的人要高出三成多的風險。因此想要長壽就要就趕緊脫單吧。
以上幾種就是常見的短壽習慣,因此想要長壽就要遠離這些壞習慣。其實想要長壽除了遠離這些習慣之外,還應該多運動運動,經常運動的人更加的長壽,它會讓你的身體更加的強壯,還會幫你提高抵抗能力。想要長壽還要在飲食方面多注意,最好是遵循七分飽的原則。同時也要保證睡眠。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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