冬季常吃這些水果可以美容養顏
本文已影響2.27W人
本文已影響2.27W人
不少女人喜愛吃水果,不亞於吃各種美食佳餚。其實,女人喜愛吃水果是個好習慣,因爲有吃水果的女人,不論是從肌膚狀態,還是健康狀態來說,都要比不吃水果的女人好上好幾倍。當然,水果也不是隨便吃的,只有選對了才能幫助女人們養顏又健體。
幫助女人們養顏的水果有這幾種
1、番石榴
在生活中人們多叫它爲石榴,外表紅豔豔的。女人們吃它,養顏效果那是槓槓的,比如說想要美白肌膚的女人們可以常吃。因爲其含有比其他水果高好幾倍含量的維生素C,大家都知道這種營養素,美白功效那可是被公認的。
建議女人們吃它的時候,可以將它切成幾個小塊,然後一塊塊吃,這樣就不會那麼耗時間了。當然,如果你不覺得麻煩的話,可以用牙籤,一塊一塊的吃。
2、檸檬
這種水果的養顏效果,那是衆所周知的。生活中愛美的女人都喜愛吃它。吃它的養顏效果,主要是防止,甚至是消除在肌膚中沉澱的色,最後實現美白的效果。之所以有這樣的養顏效果,是因爲其含有不少量的維C和檸檬酸。
建議女人們將檸檬榨汁喝,在喝的時候,還可以加些涼白開,之後再加些冰糖甜味的食物等調味,經常喝這樣的檸檬飲品的話,可以幫助女人們讓肌膚變得白嫩喲。
3、番茄
這種既是水果又可以當做蔬菜的食物,也是不少愛美女人們的口中寶。其含有的維C以及煙酸等物質,如果女人們每天都記得吃一個番茄的話,可以幫助她們的肌膚老得慢一點,而且臉色也會變得紅潤起來,讓女人的肌膚變好,氣色也變好。
吃什麼水果可以減肥
櫻桃
櫻桃含有能美白肌膚的維生素C,還富含能平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A,經常食用可以幫助活化細胞、美化肌膚。常用櫻桃汁塗擦面部和皺紋處,還能幫助皮膚去皺除斑,讓肌膚白裏透紅。櫻桃雖好但不是每個人都能吃也不能多吃。中醫認爲櫻桃屬火性,大熱,平素有喘嗽者不可食用。過食櫻桃易誘發肺結核,慢性支氣管炎與支氣管擴張等疾病。另外,櫻桃仁含氰甙,水解產生氫氰酸,誤食櫻桃核過多可出現中毒症狀。
檸檬
檸檬含有豐富的維他命C、鈣質、果酸等營養素,被用作化妝品和護膚品的原料,能增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。其中,它所含的大量果酸成分,可軟化角質層,去除死皮,促進皮膚新陳代謝。檸檬還含有豐富的檸檬酸、蘋果酸等有機酸,還有橘皮甙、柚皮甙等黃酮甙以及香豆素、甾醇類揮發油等物質,具有很強的抗氧化性作用。
蘋果
蘋果不僅含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、多種維生素、礦物、蘋果酸等,還有一種寶貴的果膠成分,這種果膠可以有效促進胃腸蠕動,調理腸胃,並和膽固醇結合,達到降低膽固醇的目的。
李子
夏季正是李子的收穫季節,這種應季水果同時也是良好的減肥食物。其不僅富含膳食纖維和維生素C,而且所含的熱量也很低,可以說是一種低熱量食品,日常用李子來代替零食,絕對可以滿足食慾需要。
柚子
葡萄柚所含的酸性物質可促進消化,它是排毒減肥的理想水果之一。柚子含有大量的纖維,除了通便之外,還可以增加飽腹感,有助於減少你對其它食物的攝入,減少熱量的攝入量是減肥最好的方法。此外,柚子含有大量維生素C可以幫助你美化皮膚,是當之無愧的美容美體的水果哦!
冬季美容養顏粥的做法是什麼
冬季常吃這些湯品 營養又減肥
女性喝什麼可以美容養顏 試試下面這些茶和湯
夏季多吃這些水果可防病
秋季養顏美容粥有哪些
秋季美容養顏甜湯有哪些
冬季水果吃什麼好 這3種健康又養生
冬季養生小常識 瞭解這些可以讓疾病遠離你
冬季容易肥胖 冬季吃什麼可以減肥
秋季養顏美容湯有哪些
夏季要清涼吃水果 這七種可常吃
男性冬季養生吃什麼水果好
糖尿病夏季能吃什麼 下面這些水果都可以
經期可以吃桃膠嗎 女性吃它美容又養顏
秋季養顏美容茶有哪些
壯陽水果有哪些 這四種水果可以多吃
體寒的人冬季別貪吃這些水果
夏天養肝吃是什麼水果好 這四種水果可以多吃
吃什麼水果美容養顏:10大經典美容養顏水果
喝紅糖水可以美容養顏嗎 怎麼補充氣血好
冬季養生水果茶有那些
胃不好冬季吃什麼水果養胃 愛吃水果的朋友可要注意了
夏季如何美容養顏 夏季美容養顏的方法
冬季養顏美容的水果 多吃這些好水果皮膚棒
女人吃什麼水果美容養顏 女人吃哪些水果美容養顏
吃那些水果可以降血壓 這3種水果一定要多吃
男人冬季養生吃什麼水果好
天冷不愛吃水果 這些水果可以加熱
冬季適合吃什麼水果 冬天要多吃這幾樣水果
排毒又養顏的果汁大全 喝果汁是否可以代替吃水果
女人常吃哪四種黑色水果能抗衰老、美容美顏?
蘋果南瓜泥可以同時吃嗎,同食對身體有益/能美容養顏
什麼水果美白? 常吃這六種水果令肌膚白皙紅潤