冬季水果吃什麼好 這3種健康又養生
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大家都知道吃水果對身體好,但是生活中水果比較多,什麼季節要吃什麼水果好,很多人都不知道。尤其是在冬季應該吃什麼水果比較好呢?其實冬季水果吃什麼好,這3種健康又養生,趕緊來看看吧!
梨
梨被有生津潤燥清新降火的功效,還被稱爲天然礦泉水。由於冬季天氣乾燥,容易出現氣管以及上呼吸道疾病。所以,可以多吃一些梨能夠生津止咳。因爲,梨能夠補充水分,還能幫助促進消化,排除一些毒素。要說冬季養生吃什麼水果好,梨就可以了。
山楂
在冬季最常見的就是山楂,山楂能幫助促進消化,可以增強食慾。在飯後適量吃一些可以能夠減輕胃部的負擔,而且山楂還含有一種黃酮類物質,有降低血壓和膽固醇的效果。一些患有三高的人羣,可以多吃一些山楂穩定。
橙子
要說冬季水果吃什麼好,其實可以選擇吃一些橙子。因爲橙子是適齡水果之一,酸甜適度、汁多,富含維生素C、鈣、磷、鉀、β-胡蘿蔔素、檸檬酸等物質。橙子具有生津止渴,和胃健脾等功效。所以,冬季吃橙子還是比較好的。
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