體內溼氣重怎麼辦 祛溼茶是你的最佳選擇
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現代人的體內多多少少都會有溼氣,只是有些人嚴重,有些人不明顯。溼氣是一種中醫理論概念。中醫認爲自然界中氣候潮溼、食肉等是溼氣的來源,溼邪過重則易傷陽氣。中醫認爲溼氣是萬惡之邪,對人體有很大的傷害,若是溼氣嚴重,沒有及時取出就會變成慢性病,一時半會是治不好的。今天小編就給大家介紹一些去除溼氣的好辦法吧!
喝茶吧,祛溼茶是你的最佳選擇。
推薦夏季九道祛溼茶
1.薏米茶
祛溼喝什麼茶好呢?薏米茶就不錯。薏米茶是將薏米挑選洗淨、瀝乾水分,放入平底鍋內,開小火,慢慢焙出薏米的香味。再把枸杞洗淨,放入焙熟的薏米、衝入開水,浸泡5~10分鐘。根據個人愛好,可以在煮好的茶內加入熟紅豆之類的熱性食材。
2.西瓜皮涼茶
將西瓜皮洗淨、切碎,去渣取汁,再加入少量白糖攪拌均勻即可。這款涼茶有祛暑利尿的功效,尤其適合熱性體質人羣及水腫患者適量飲用。不過,寒性體質及胃寒的人忌用。這款祛溼茶具有清熱祛溼,涼血止痢的功效。尤其適用於有痔瘡大便不暢或大便帶血的人羣飲用。
3.二花蜜茶
木棉花10克,槐花10克,蜂蜜適量木棉花、槐花放入砂鍋,加清水800ml,大火煮沸,小火熬煮15分鐘,去渣留汁,調入蜂蜜即成。
4.五花祛溼茶
金銀花、杭白菊、扁豆花、雞蛋花、木棉花各15克、鮮土茯苓、苡米50克。將上述材料洗淨後(鮮土茯苓宜斬成細塊狀),加入適量水,煎煮半小時即可飲用(根據口味可以加入適量冰糖調味)。這道祛溼茶選用的均爲清熱、解暑、利溼功效之花,使其功效不言而喻,再加入利溼、解毒、利關節的土茯苓,及健脾利水、清熱、舒筋的苡米,使得本茶利溼效果更強。
5.竹葉茶
首先準備一小撮竹葉茶和適量的冰糖,將他們一起放在杯子當中,用開水沖泡之後就刻意喝了。這款祛溼茶主要的功效就是清熱、祛溼、利尿,還具有解毒的作用,加上冰糖之後香味會更加的突出,喝起來口感會更好。
6.木棉砂仁飲
木棉花10克,春砂仁3克。上2味一同放入杯中,衝入沸水,加蓋10分鐘,即可飲用。
7.薄荷涼茶
薄荷葉、甘草各6克,加水1000毫升,煮沸5分鐘後,放入白糖攪勻。這款涼茶能提神醒腦、開胃清涼,適合夏季胃口不好及腦力勞動者飲用,但平時怕熱、愛出虛汗者忌飲。
8.辛涼飲
取薏米30克、藿香3克、佩蘭3克、白豆蔻仁3克,先用開水煎煮薏米半小時,再用薏米湯來沖泡其他材料即可。
9.香蘭涼茶
藿香9克、佩蘭9克、茶葉6克 製作方法藿香9克、佩蘭9克洗淨,和茶葉6克一起放茶壺中,用500毫升開水衝溶,上蓋悶5分鐘,加入冰塊冷卻待飲。 功效解熱祛風,清暑化溼,開胃止嘔。
喝茶也是祛溼的方法之一,以上九道祛溼茶特別適合在溼氣比較重的人食用,快來看看吧。
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