月經期間怎麼呵護自己
本文已影響2.44W人
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從懵懂無知的少女時期,直至風韻猶存的更年期,月經就像一個老朋友,幾乎每個月都要報到一次。正常的月經來潮,預示着女性的生殖器官、神經內分泌系統在正常運轉,讓女性散發着迷人魅力。因此,不少人把月經來潮,稱爲“好朋友”來了。
然而,很多女性卻不以爲然,見慣不驚,不善待月月光臨的“好朋友”,使“好朋友”在不經意和不知不覺中,受到病菌的侵襲及其他人爲因素的干擾,說不定老公也助了一臂之力。下面這三位女人的切身經歷,便是如此。
用衛生栓引起子宮內膜炎
主人公:曉瑩,年齡:34歲,職業:教師
前不久,我和老公到海南旅遊,誰知,剛到海口,“好朋友”就來報到了,我心裏那個煩呀,因爲我不能和那蔚藍的海水親密接觸了呀。那一天,在東海,老公在潛水員的帶領下,穿着潛水服,潛入了神祕的海底世界。看着他興奮的樣子,我的心癢癢的,就不顧他的勸阻,買了衛生栓置入陰道,義無反顧地下了水。海底的風光美麗迷人,可我卻在旅遊回來後因子宮內膜炎住進了醫院。老公細心照顧我,沒有怨言,可我總覺得對不住他,因爲我的任性,一次美妙的旅遊有了不完美的結局,也讓我們和諧的性愛大打折扣,讓老公做了一個月的和尚。所以,康復出院後,我對“好朋友”關愛有加,再也不敢大意了。
溫馨提示:
經血順利流出,有賴於女性生殖道的通暢。使用衛生栓人爲地阻止經血外流,按常理說是不符合生理的,但在某些特定情況下,臨時使用,也未嘗不可。但如果使用不當,便會引發以下問題:一是衛生栓消毒不合格,存在病菌、病毒污染或置栓時將細菌帶入的弊端,引起生殖器官感染,如子宮內膜炎,甚至敗血症及中毒性休克等。二是衛生栓置入陰道吸收經血後膨脹,阻塞陰道,影響經血外流,經血量多時可逆流入子宮腔、輸卵管及盆腔,易引起子宮內膜異位症。
經淨同房陰道又出血
主人公:鳳蘭,年齡:32歲,職業:導遊
結婚後我的月經比婚前還規則,這讓我從心底感激老公在我“好朋友”光臨時對我的悉心呵護。
做導遊,雖可盡情飽覽秀麗的名勝山川,領略各具特色的風土人情,可每次帶團出去,我對老公的思念都會像野草一樣瘋長,所以,回來後,我們見面做的第一件事,就是鴛鴦戲水。我的“好朋友”也特別善解人意,很少有碰車的時候,好幾次都是回到家的當天月經就乾淨了。這次,我們也是在纏綿後沉沉睡去的,可第二天早晨起牀後,我那裏又出血了,好像來月經一樣,還有臭味。醫生檢查後說:“這是‘經淨’同房,受到病菌侵襲,造成了生殖器官感染。”以後,我不敢輕易怠慢“好朋友”了。
溫馨提示:
月經期子宮內膜脫落出血後,很快長出新的來,創面癒合長好,不再出血,月經也就乾淨了,即“經淨”。在女性月經期間停止性生活,是絕大多數夫婦都能做到的,但對於月經後恢復性生活的時間有些夫婦往往就不注意了,他們認爲經血停止即可恢復性生活。殊不知,這是有損女性生殖健康的。女性在月經剛停止時,宮腔內的創面就如同體表被擦傷的皮膚,雖已不出血了,但仍未完全再生修復。如果在這時匆忙同房便可導致子宮腔再次出血,使血從陰道流出。同時,男性陰莖和尿道以及女性陰道口附着的病菌,可在性交時進入女性生殖道而引起生殖器官感染,還可加重盆腔充血,以致月經期延長,月經血量增加,出現痛經等。
減肥治病惹怒好朋友
主人公:秀芸,年齡:35歲,職業:質檢員
我做姑娘時,身材苗條,曲線分明,結婚生子後,人變得很胖。爲了重拾優美的身段,我自去年起開始減肥,即使“好朋友”來了,我也沒停過減肥藥,並堅持運動鍛鍊。3個月前我外出旅遊7天,回到家後,從陰道里流出了量多色黃泡沫樣的白帶,有臭味,陰道口和外陰也出現了灼熱和瘙癢的感覺,嚇得我急忙上醫院檢查。通過詢問和檢查,醫生說是我外出旅遊住賓館時,不注意衛生,患了滴蟲性陰道炎,要我在堅持口服藥的同時,採用從陰道塞入藥物加強治療,並且要求我丈夫也同時接受治療。
於是,每天臨睡前我都是先用藥液沖洗陰道後,再取滅滴靈藥物塞入陰道深處。爲了不影響治療效果,“好朋友”光臨時,我用藥液將陰道口揩拭後,也堅持將藥物塞入陰道。可不知怎麼的,如今雖然滴蟲病治好了,體重也減輕了,可我的月經卻亂了套,時而經期延長,時而經量增多。唉!我的“好朋友”,難道減肥、治病也會惹怒你?#p#副標題#e#
溫馨提示:
爲治療疾病所用的藥物,有些會不同程度地直接或間接影響到正常的月經週期。如肥胖者服用的減肥藥物中,含有食慾抑制劑如安非他明、安非拉酮、馬吲哚、芬特明、丙乙君等,在月經期間服用這些藥,可導致月經紊亂,還可產生焦慮、心悸、精神緊張等副作用。焦慮和精神緊張,又會引起月經不調,從而造成不良循環。爲治療婦科病通過從陰道途徑用藥,而又不注意衛生,使用不當,則反會弄巧成拙,尤其是在月經期,極容易受到病菌侵襲,造成生殖器感染髮炎,給本已異常的月經“雪上加霜”。
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月經是正常生理現象。但是,由於受內分泌的影響,月經期間,盆腔明顯充血,子宮頸口鬆弛開放,子宮內膜剝脫出血有新創面,全身及生殖器官局部抵抗力降低。如不注意經期保健,往往容易引起月經不調和生殖器官急、慢性疾患,如子宮內膜炎、輸卵管炎、盆腔炎等,從而影響到心身健康。爲此,在經期當注重保健,善待“好朋友”。
調整心態勿煩惱
因受內分泌影響,大多數女性會在經期出現性情急躁、精神緊張、神經過敏等不同程度的精神症狀(醫學上稱之爲“經期綜合徵”),容易被激怒或煩躁。爲此,在經期應調整好自己的心態,不自尋煩惱,保持精神愉快,避免不良刺激、憂鬱、悲傷或惱怒等。家人也要給予充分的關心和照顧,切忌吵嘴,以利於順利度過每一個月經週期。
清潔外陰須得法
使用符合要求的經期衛生用品,做到及時更換。月經期可用溫水揩拭外陰部,要做到一人一盆一巾一湯。可淋浴或擦浴,不盆浴或坐浴。大便後用手紙從前往後揩拭肛門。
求歡做愛忌經期
月經期婦女全身抵抗力低下,生殖道局部的保護性屏障作用暫時遭到破壞,如果此時同房性交,容易導致生殖器官感染。因此,在經期不同房性交。年輕婦女,特別是新婚愛侶,在決定婚期大喜的日子時,不要只考慮選擇“吉日”,也要想着避開女方的經期。
衛生用品合要求
爲了不影響自己的日常生活、工作和社交活動,確保身體健康,使用經期衛生用品要符合以下要求。
衛生巾
使用有衛生合格證的產品。每次更換前洗手,打開包裝後注意保持清潔。不碰髒接觸外陰處的墊面,勤更換。
衛生栓
使用有衛生合格證的產品。置栓前清潔外陰部,先洗手再打開包裝,不要碰髒栓頂及體部,勤換,最好與衛生巾交替使用,夜間睡眠時使用衛生巾。
捶腰打背當避免
月經期由於盆腔充血,會感到不適,如腰痠、小腿肚或下腹部發脹。捶打腰背雖然可緩解不適,但會使局部受到震動刺激,影響子宮內膜創面的癒合,導致盆腔進一步充血,致使血流加速,經血量增多,經期延長。因此,經期腰痠背痛時應注意休息,合理安排生活,不宜捶打腰背部。
勞逸結合防受涼
月經期可照常參加工作和勞動,但應避免重體力勞動和運動量過大的運動,如賽跑、打球、長途步行等。要休息好,保證睡眠時間。同時注意保暖,避免受涼,不坐涼地,不淋雨,不用涼水洗澡、洗腳,不赤腳過河,不下水中勞動作業,更不要游泳。過重勞動或運動量過大,可引起月經量增多、經期延長。過冷刺激容易引起月經失調和痛經。
從以上方面入手,便可款待好每次光臨的貼身“好朋友”,從而使自己心身健康,愉快、輕鬆地度過月經期。
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