橄欖油也能減肥?橄欖油減肥法效果好嗎
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有的人減肥是通過節食,有的人是通過多運動,甚至有的人是通過抽脂來達到減肥的效果,這些方法都是不科學或者是不安全的,有一種安全簡單的減肥方式即橄欖油減肥法,橄欖油不同於一般的食用油,它是由橄欖鮮果通過壓榨處理提取的天然果汁,橄欖油有着非凡的美容效果,常被稱爲“可以吃的護膚品”。
橄欖油減肥
使用橄欖油減肥在我們的生活中是很常見的,大多數的人都聽說過這個。橄欖油也是是屬於植物油的一種,但是它比一般的植物油要好很多,因爲橄欖油中的成分有着我們人體必需的營養組成,所以對人體會有着保健和養生的作用。橄欖油在西方地區,是被譽爲液體黃金,可見的西方人是多麼的熱愛橄欖油。橄欖油減肥其實不是一件什麼新鮮的事情了,因爲橄欖油中的藕汁成分不容易在人體中形成過多的脂肪,使人肥胖,所以橄欖油是很多人追求的一種比較健康的食品,還有保健功效哦。
方法
1、食用減肥。
東方女性的皮肢雖然很細,但是不夠順滑,有乾澀感,這主要是油分攝取不足的緣故。現代女性爲追求身體的苗條,減少脂肪攝取量,這也是原因之一。因此,如果你既要減肥,又要保持身材苗條和皮膚細膩的話,食用橄欖油是你的最佳選擇。可以把橄欖油摻入食物中,例如涼拌菜、炒菜、煮肉等等,凡是用花生油、豆油等做的菜餚,均可以用橄欖油代替。橄欖油做的菜餚不僅富有營養,而且味道也好。
2、入浴減肥。
橄欖油所含維生素E,易於被皮膚吸收從而有助於保持女性的體態美。沐浴時,先將身體洗淨,再以棉花浸橄欖油遍塗全身,然後用熱毛巾包裹,10分鐘後再用溫水沖洗一遍即可。
但減肥之前最好洗淨後熱水浸泡身體,待毛孔舒展以後,用乾毛巾沾幹自己,注意不要用擦的方式,用沾的方式吸乾身上的水分,然後用手指蘸上橄欖油開始在腹部按摩,只有這樣的橄欖油才能達到美容和減肥的效果。
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