白領久坐到底會傷哪裏
本文已影響4.77K人
本文已影響4.77K人
中醫提示,久坐到底傷哪裏5個傷害最可怕!
1、久坐傷肉
祖國醫學早就認識到“久坐傷肉”。久坐不動,氣血不暢,缺少運動會使肌肉鬆弛,彈性降低,出現下肢浮腫,倦怠乏力,重則會使肌肉僵硬,感到疼痛麻木,引發肌肉萎縮。
2、久坐傷神損腦
久坐不動,血液循環減緩,則會導致大腦供血不足,傷神損腦,產生精神厭抑,表現爲體倦神疲,精神萎靡,哈欠連天。若突然站起,還會出現頭暈眼花等症狀。久坐思慮耗血傷陰,老年人則會導致記憶力下降,注意力不集中。若陰虛心火內生,還會引發五心煩熱,以及牙痛、咽乾、耳鳴、便祕等症。
3、久坐傷心臟
久坐不動血液循環減緩,日久則會使心臟機能衰退,引起心肌萎縮。尤其是患有動脈硬化等症的中老年人,久坐血液循環遲緩最容易誘發心肌梗塞和腦血栓形成。如果你在日常生活和工作中是長時間坐着的,那麼就得注意身體中是否有內臟脂肪的大量堆積……內臟脂肪都是坐出來的。
4、久坐傷胃
久坐缺乏全身運動,會使胃腸蠕動減弱,消化液分泌減少,日久就會出現食慾不振、消化不良以及脘腹飽脹等症狀。
5、久坐損筋傷骨
久坐頸肩腰背持續保持固定姿勢,椎間盤和棘間韌帶長時間處於一種緊張僵持狀態,就會導致頸肩腰背僵硬酸脹疼痛,或俯仰轉身困難。特別是坐姿不當(如脊柱持續向前彎曲),還易引發駝背和骨質增生。久坐還會使骨盆和骶骼關節長時間負重,影響腹部和下肢血液循環,從而誘發便祕、痔瘡,出現下肢麻木,引發下肢靜脈曲張等症。
可見,久坐對人體健康有以上這麼多傷害,久坐到底傷哪裏5個傷害最可怕。爲了健康,要儘早提防久坐危害。
白領瘦身必修課 久坐不懼胖
白領久坐肥胖該如何減肥
警惕白領久坐 預防前列腺炎
久坐的白領們應該怎麼護腰
白領久坐易得慢性前列腺炎
白領久坐對子宮有什麼危害
白領久坐必須警惕5大危害
白領久坐易致腰椎間盤突出
男人久坐竟會患癌 白領爲何頻患男科疾病
白領久坐惹來亞健康綜合症
白領必看:久坐小心疾病纏身
坐多久纔算久坐
久坐容易胖?白領瘦身3大法寶
白領久坐危害多 5個小動作擺脫久坐問題
白領久坐危害健康不容忽視
久坐傷心又傷腦 盤點久坐的危害
小心久坐引疾病 白領怎麼坐最養生
久坐傷前列腺 男人久坐有哪些危害
白領哪些飲食習慣會傷胃
2012年白領新標準 2萬月薪傷到白領
辦公室白領久坐小心屁股痛
白領久坐族如何有效瘦全身
白領長期久坐如何運動
長期久坐的危害:久坐傷腰更傷這些身體零件
女性久坐會傷害子宮
辦公室女白領久坐的危害
久坐白領預防肥胖的飲食方法
久坐白領該如何減肥 白領減肥最好的方法
白領久坐不發胖的飲食竅門
久坐族白領的減肥小竅門
久坐容易患痔瘡久坐腿 拯救白領久坐腿的方法大公開
爲何白領女性久坐容易不孕
抱頭式仰臥起坐傷身體嗎 會損傷到哪裏