刮痧可以減腹部贅肉嗎 刮痧瘦腹的方法
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有很多人就是因爲內分泌失調,而導致激素代謝出現異常。而刮痧能幫助調節機體的內分泌,促進新陳代謝,加速代謝產物的排出。那麼刮痧可以減腹部嗎?
刮痧減肥是中醫治療肥胖的一種方法,刮痧能幫助疏通經絡,調和氣血,讓你的臟腑達到平衡,起到減肥的作用。腹部刮痧減肥法是中醫瘦腹方法之一,只要用刮痧板順着一定的方向刮拭,就能快速消除腹部贅肉。
刮痧減肥屬於局部性的減肥方法,不同的穴位有不同的刮法。腹部主要有中脘、關元穴這兩個穴位,背部有腎俞穴,小腿有三陰交、豐隆穴。刮痧主要是爲了疏通經絡,增強血液與淋巴的循環,加速消耗脂肪,所以說刮痧減肥瘦身的同時還可以預防疾病。
腹部刮痧減肥法的操作步驟:
兩手握着刮痧板,在胸部找到自己的肋骨,往肋骨的下緣刮拭,一直刮到小腹。從一側開始向另一側刮拭,兩條腿要分開站立,站穩站直,同時收緊腹部,專門刮腹部的贅肉。先從肋骨的下邊用力往下刮,再刮中間,再用力刮小腹,由上往下刮,由左到右刮,再由右到左刮,越用力減肥效果越好。
注意一邊吸氣一邊刮,因爲你一收肚子,刮的就全是脂肪了,脂肪也會被帶動着運動起來。肚子之所以會胖,就是因爲缺少運動,這時候刮痧可以幫助贅肉運動。如此來回刮20圈,身體就會微微發熱。從左到右一圈,從右到左一圈。
刮痧減肥注意事項
1、刮痧注意保暖
減肥者治療刮痧時應避風和注意保暖刮痧時應避風,注意保暖。室溫較低時應儘量減少暴露部位,夏季高溫時不可在電扇處或有對流風處刮痧。因刮痧時皮膚汗孔開泄,如遇風寒之邪,邪氣可通過開泄的毛孔直接入裏,不但影響刮痧的療效,還會因感受風寒引發新的疾病。
2、注意刮痧時間
減肥者每次治療時刮拭時間不可過長,嚴格掌握每次刮痧。不可連續大面積刮痧治療,以保護正氣。減肥者所需刮拭的部位,當經絡穴位與全息穴區結合應用時,多種全息穴區治療部位,每次選刮1—2種即可。
3、刮痧後飲用熱水
減肥者刮痧治療後飲熱水一杯。刮痧治療使汗孔開泄,邪氣外排,要消耗部分體內的津液。刮痧後飲熱水一杯,不但可以補充消耗的水分,還能促進新陳代謝,加速代謝產物的排出。
4、刮痧後洗浴的時間
減肥者治療刮痧後,爲避免風寒之邪侵襲,須待皮膚毛孔閉合恢復原狀後,方可洗浴,一般約3小時。但在洗浴過程中,水漬末干時,可以刮痧。因洗浴時毛孔微微開泄,此時刮痧用時少,效果顯著,但應注意保暖。
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