你知道怎麼飲食養護肝臟

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只有瞭解得很是詳細，才能避免不必要的傷害，尤其是對自己的身體。

你知道怎麼飲食養護肝臟

食物有蛋類、魚、禽、豆製品、動物肝。應少吃辛、辣食物，如蔥、姜、辣椒、胡椒，防止辛溫助熱。應多吃山藥、百合、銀耳、豬蹄、蓮子、藕、梨、枸杞等保肝食物。同時科學家研究發現蜂乳有保肝護肝作用。

據《本草綱目》記載，荔枝有強肝健胰的功效，是一種營養很豐富的滋養食物，它除能滋養強壯之外，還有消除體內病毒和鎮靜的作用。比如，當因腹部受冷或因消化不良出現肚子痛時，可用荔枝肉乾20克，用水1碗煎5分鐘取湯服用，服後即能奏效。但荔枝吃得太多會流鼻血，或引起牙痛，容易上火。因此，吃的時候要注意適量。

豬血有解毒的作用。在很早以前，中國人就知道吃豬血和其他動物血可清除體內的毒素，有利於促進肝臟功能。同時對中風、頭暈、腹脹、毒瘡等也有治療功效。

梅也是一種護肝食物。中國民間都知道，烏梅能醒酒、防醉。人如果喝酒喝多了，肝臟一時無法處理、分解酒精，醉酒就發生了。所以，爲防醉酒，應首先護肝、保肝，加強肝臟的解毒作用。而烏梅就有護肝、解酒、去毒的功效。烏梅最常見的吃法是做烏梅湯。具體做法是這樣的，把烏梅洗淨，放進水中煎一個小時左右，然後加入白砂糖，烏梅湯便做好了。這種烏梅湯酸酸甜甜，味道很不錯。常喝不但吃飯香，消化功能好，而且有護肝、防醉酒的作用。檸檬、菊花、當歸、生地、黃芩、山梔、淡竹葉、枸杞等都有護肝、保肝作用

本文今天爲您詳細的說明了哪些食物對肝臟的養護有好處哪些是可以避免對於肝臟有害的。小編真心的希望您能夠仔細地閱讀今天的文章，對您的身體養護是有很大幫助的。

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