脂肪肝養生食譜之橙汁胡蘿蔔芹菜粥
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脂肪肝是肝病的一種,患脂肪肝的人羣也越來越多。脂肪肝主要是由於各種原因引起肝細胞內脂肪堆積過多引起的。及早的發現脂肪肝,及早得到診斷並且及時的治療,那麼脂肪肝的患者還是有恢復正常的原因。
現在喝酒是應酬和聚會少不了,對於脂肪肝患者來說,酒是不宜喝的,因爲喝多酒了,就會導致脂肪肝更加的越嚴重,越嚴重的話,還有可能引起肝硬化。所以,脂肪肝患者飲食要多注意,禁飲酒。在預防脂肪肝上,飲食是很好的食療方法。那麼脂肪肝患者平時飲食要注意哪些呢?今天爲脂肪肝患者推薦一款養生食譜,這款食譜對肝臟具有很好的保護作用。
這道脂肪肝的養生食譜是橙汁胡蘿蔔芹菜粥,這道食譜不僅能保護肝臟,對增強免疫力還是有一定的作用,下面就具體來了解一下這道食譜的做法及食療功效。
橙汁胡蘿蔔芹菜粥的做法:
1、食材:橙汁、大米100克左右、胡蘿蔔1根、芹菜1根。
2、調味料:鹽。
3、做法:
a、把大米淘洗乾淨,用清水浸泡1個小時,備用;胡蘿蔔去皮,切絲,用果汁機打碎;芹菜洗淨,切末;
b、浸泡好的大米放入鍋裏,加入合適量的清水,先用大火燒開,等煮開後加入攪拌好的胡蘿蔔泥和切好的芹菜末;然後大火改成小火,用小火慢煮;
c、用小火慢煮,煮到粥稠的時候,在把適量的橙汁和鹽加入調味,把調味料攪均勻後即可。
這些步驟之後,這道橙汁胡蘿蔔芹菜粥就完成了。這道食譜中,胡蘿蔔對肝臟具有很好的保護作用,而橙汁是有助增強人體的免疫力。所以,這道養生粥還是比較不錯。
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