冬季養生推薦食譜:筋道辣蹄筋
本文已影響2.17W人
本文已影響2.17W人
大家都知道冬季是一個適合養生的季節,冬季養生少不了的就是膳食。飲食的原則主要是多吃一些滋陰潛陽的食物或一些營養比較豐富的熱湯。
進補食療,今天就爲大家推薦一款滋補的藥膳,這道藥膳對腰膝痠軟等都具有很好的食療作用,下面就來了解一下這道食譜的做法及具體的食療功效。
筋道辣蹄筋的做法:
1、食材:豬蹄筋(熟)400克左右、綠尖椒20克左右、米椒20克左右、蒜、姜、蔥。
2、調味料:鹽、味精、白糖、蠔油、辣椒油。
3、做法:
a、將熟的豬蹄筋切斷,然後汆燙一下;米椒、綠尖椒洗乾淨,然後切段;
b、在鍋裏放油,然後放入切好的蒜、姜、蔥,爆香一下;爆香後放入切好的豬蹄、米椒、綠尖椒,在放入適量的鹽、味精、白糖、蠔油,然後翻炒;
c、翻炒都熟的時候,在起鍋的時候淋上適量的辣椒油即可。
這些步驟之後,那麼我們這道養生食譜就完成了。這道食譜中豬蹄筋含有豐富的膠原蛋白,而膠原蛋白是有助延緩皮膚衰老,不僅如此,豬蹄筋對骨質疏鬆和腰膝痠軟都是具有很好的食療作用。
(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
一歲寶寶冬季營養食譜推薦
冬季排毒養身減肥食譜推薦
秋季養生,9款補氣血食譜推薦
豬蹄可以豐胸嗎 推薦4道豬蹄豐胸食譜
冬季養生推薦的食物
冬季養生食譜大全 冬季養生食譜推薦
老人春季養生食譜推薦
春季養生 推薦春季六款養生食譜
冬季養肝吃什麼 養肝食譜推薦
冬季養生潤肺食譜 推薦6種潤肺食物
營養美味的冬季減肥食譜推薦
夏季養生推薦5款養生食譜
女性冬季養生 推薦補氣血的十大食譜
春季養生菜食譜推薦
如何挑選豬蹄筋
秋冬要養陰 推薦5款秋季養生湯食譜
春季老人吃什麼養生 推薦4道食譜
牛蹄筋燉什麼好吃 牛蹄筋家常菜譜
春季養生有道 喝花茶晨練拉拉筋
冬季吃什麼好 推薦三種養生食譜
秋季寶寶養生食譜推薦
養胃粥:黃豆蹄筋粥的做法
冬季養生保健食譜 推薦冬季養生保健湯食譜
拉筋可以長高嗎 推薦四個拉筋動作
冬至養生 4大養生食譜推薦
如何選購羊蹄筋
春季如何養肝 推薦5道食譜
孕期腿抽筋怎麼辦 孕期腿抽筋調養食譜
春季養生推薦6款食譜
秋季女人養生食譜推薦
推薦養肺食譜應對冬季霧霾
面部撥筋是什麼 面部爲什麼要撥筋面部撥筋多久做一次面部撥筋幾次纔有效果面部撥筋好嗎
冬季養胃吃什麼好 養胃食譜推薦