高血壓養生食譜之香菇土雞煲
本文已影響2.8W人
本文已影響2.8W人
高血壓病症是現在很常見的三高之一,高血壓指的是動脈血壓異常增高,患者無明顯症狀。高血壓分爲兩種,一種是原發性高血壓,一種是繼發性高血壓。原發性高血壓的發病方式不祥,可能跟遺傳因素有關係;而繼發性高血壓發病的原因大多是由於某種疾病引起的。
高血壓以前在中老年人中的發病率比較多,但是隨着生活水平的提高,現在高血壓疾病出現了年輕化的趨勢,很多年輕人也患上了高血壓。高血壓的病人平時要注意自己的飲食習慣,合理的飲食有助維持血液的平衡。高血壓患者的飲食要多吃低鹽低脂高鉀類的食物,也要注意補充維生素及微量元素。
高血壓患者食療很關鍵詞,因此,今天我們也爲高血壓患者推薦了一款養生的食譜,這道食譜叫香菇土雞煲,一起來了解一下具體的做法及食療功效。
香菇土雞煲的做法:
1、食材:雞肉300克、香菇100克、火腿、姜。
2、調味料:鹽、香油。
3、做法:
a、把土雞肉洗淨,切塊,放入滾水中汆燙一下,撈出,備用;
b、香菇洗乾淨,去蒂,泡軟,切片;火腿洗乾淨切片;姜洗乾淨,去皮,切片;
c、把所有的食材都放入鍋裏,加入適量的清水,煮開,然後改用小火煮到熟,然後在放入適量的調味料即可。
這道食譜中土雞的營養豐富,藥用的價值高,具有較強的滋補作用,而香菇是一種低脂肪,高蛋白,富含多糖、多種氨基酸、多種維生素的食材,能有助降低膽固醇及血壓,因此,這道食譜對高血壓患者來說是一道不錯的食療方法。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
血瘀體質養生之油菜食譜
有效降血壓的養生菜食譜
春季養生食譜之黃芪紅棗豬肘煲
高血壓降壓飲食食譜大全
降血壓吃什麼 8款高血壓食譜大全
慢性疲勞養生食譜之杞桂牛肉煲
化痰止咳養生食譜之板栗白菜冬菇湯
高血壓吃什麼 適合高血壓的9道湯食譜
高脂血養生食譜之山楂決明紅棗湯
土茯苓可以煲雞嗎 食譜推薦
慢性肝炎養生食譜之首烏牛肉煲
春季養生湯煲湯食譜大全
支氣管哮喘養生食譜之紅參蛤蚧煲
高血壓能吃雞蛋嗎?高血壓飲食禁忌
寶寶菇菇雞的做法 菇菇雞食譜做法詳解
高血壓病人四款降壓食譜
便祕養生食譜之酸菜土豆湯
滋補養生煲湯食譜是什麼
香菇煲雞湯怎麼做?最詳細步驟在這裏
經常熬夜者養生食譜之白靈菇飛蟹湯
女生冬季養生保健方法 進補的煲湯食譜
腦力勞動者養生食譜之人蔘豬髓煲
高血壓的飲食調理食譜
抗輻射養生食譜之花旗參銀耳煲
低溫工作者養生食譜之針菇肉絲湯
高血壓養生食譜有哪些?
兒童養生食譜之雞絲蘆筍湯
運動量偏大者養生食譜之枸杞牛肉煲
羽衣甘藍食譜 拉貝西蘭花食譜牛油果食譜奇亞籽食譜凍豆腐食譜肉桂食譜鮭魚食譜陳皮食譜生蠔食譜椰子油食譜
孕期防治水腫食譜 香菇雞湯的做法
高血壓的食療 降血壓食譜降壓滋補雙管齊下
孕期食譜 魚香茄子煲
秋季養生煲湯的食譜