夏天吃西瓜的好處及注意事項
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夏天吃西瓜
在很多人的夏天,西瓜是不可缺少的一種食物。中醫方面認爲,西瓜性寒,服用之後不僅具有解暑止渴的作用,同時還有利尿解毒以及治口瘡的功效。所以說,夏天適量的服用西瓜,對於身體具有很好的保健作用。今天,小編就來和大家一起說說夏天吃西瓜的知識,來了解下吧!
夏天吃西瓜的好處
西瓜具有利尿以及幫助消化、消腫等作用,對於夏天出現的多種疾病具有很好的治療作用,特別是尿少、口渴以及煩躁等情況,治療效果更佳。西瓜中含有的水分非常的充足,大約百分之九十四都是屬於水分,所以他能夠很好的幫助身體排出多餘的水分,促進腎臟功能正常化,並且對於水腫已經浮腫的情況具有很好的治療作用。其次,西瓜中還含有大量的維生素、氨基酸以及糖分還有少量的無機鹽,這些物質能夠在高溫環境中補充人體所需要的營養成分,所以西瓜非常適合在夏天服用。
西瓜中含有大量的氨基酸,這種物質具有一定的利尿功效,但是並不會導致身體出現尿頻的情況,反而會增加每次的尿量,但不會增加尿尿的次數。這種氨基酸不僅具有利尿的作用,同時還可以排出身體中的毒素以及多餘的熱量,起到消暑作用,促進身體中的新陳代謝。另外,如果說由於喝酒之後導致出現暈眩的情況,吃西瓜也有很好的解酒功效。
西瓜除了瓜瓤位置可以服用之外,西瓜皮也是一種很好的中藥材。老中醫告訴我們,西瓜皮具有清熱以及利尿作用,並且功效遠遠大於瓜瓤。西瓜皮削掉外面的那層綠皮,同時也去除掉剩餘的瓜瓤,然後切條爆炒或者是涼拌,也是一道很好的食譜,同時保健身體的功效也不小。
夏天吃西瓜注意事項
第一:不能多吃
西瓜雖然好,但是上文我們也說了西瓜性寒,所以不能夠多吃。如果是脾胃虛寒的患者貪多服用西瓜,那麼很容易導致身體出現拉肚子、食慾不振等情況。而且西瓜中含有大量的水分,這種水分會沖淡腸胃中的胃液,導致胃腸道抵抗力下降,並且出現食慾不振的情況。服用了太多的西瓜,很容易導致身體出現拉肚子還有肚子痛的情況。
需要特別注意的是,西瓜不能夠和油膩的食物一起服用,如果西瓜和溫熱並且油膩的食物一起服用,那麼會導致體內出現寒熱兩相不調和的情況,容易出現嘔吐。
第二:西瓜中糖分高容易轉化成脂肪
西瓜中含有的糖分並不少,所以大量的服用西瓜容易導致糖分在身體中堆積形成脂肪。在吃西瓜的時候,最好少吃中間含糖分比較高的部分,而且應該多吃一些中間紅白相間的位置。除此之外,晚上九點之後最好也不要吃西瓜,這樣容易出現小肚腩。
第三:感冒初期不能吃西瓜
無論是患有哪一種的感冒類型,在起初都是屬於表症,所以我們應該採取將病根解散的方法。這個時候如果吃了西瓜,相當於服用了清內熱的藥材,這樣會令病情加重。不過,如果感冒的情況已經加重了,身體也出現了尿黃、咽喉腫痛、高熱等症狀,那麼吃西瓜是有利於幫助身體恢復健康的。
第四:打開時間過長的西瓜不能吃
夏天的時候溫度高,而空氣中的溼度也大,所以這個環境比較適合細菌的繁殖。如果西瓜打開時間比較長,那麼容易收到細菌、病菌的污染,服用這種西瓜之後容易導致胃腸道出現感染病。除此之外,夏天吃西瓜最好選擇一些已經成熟並且新鮮的西瓜。
第五:腎功能不全的患者謹慎服用
腎功能不是很健全的患者,最好不要大量的服用西瓜。這是因爲如果吃了西瓜,那麼短時間身體中的水分就會大量加大,甚至有可能超過人體的容量。如果是腎功能不全的患者,那麼腎臟對於水分的調節能力就會降低,導致身體中進入了太多的水分,不能夠及時的排出體外。如果出現了這些情況,那麼很容易出現急性心力衰竭,甚至有可能導致死亡。
第六:糖尿病患者要少吃
研究發現,西瓜中大約百分之五都是屬於糖分,所以糖尿病患者如果吃了西瓜容易導致體內糖分過多,血糖升高,並且容易出現中毒昏迷的情況。建議,糖尿病患者服用西瓜一定要適量,每次吃三十克左右就可以了。
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