患有高血脂 這種食物是它的剋星
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說到高血脂,很多人以爲是胖子纔會得的病,瘦的人怎麼會有高血脂。並且,高血脂不就是說血液裏面的脂肪多嗎?其實不是這樣,高血脂並不是只青睞胖人,一些高高瘦瘦的人也會患上。
一名女士,身高150,體重不超過100,看着是挺瘦,屬於天生吃不胖的樣子,是不少女性的羨慕對象。所以當她檢查出來有高血脂之後,她一度認爲是檢查出了問題。
如果說,怎麼吃都不長肉,那是脾胃的消化吸收功能出了問題,如果舌苔的顏色出現了灰暗色,舌頭兩邊的血管也很突出,呈現出紫黑色,這是血瘀體質很明顯的症狀,並且是已經達到嚴重的境地。
別人大吃大喝會長胖,血液裏面自然而然就會沉澱不少的脂肪,時間長了就會形成高血脂。但如果是血瘀體質的人,這一點倒不如那些本身能吃就胖的人先天氣血足。所以說,同樣大吃大喝,血瘀體質的人,對身體的危害是比那些肥胖的人還要大。
出了肥胖之外,造成高血脂的原因還有很多,例如一直坐着不動,氣血不通暢,容易生氣暴躁,抽菸喝酒,飲食習慣不好等,或者是其他疾病,尤其是上了年紀的女性,更容易患上高血脂。如果不及時治療的話,冠心病、血栓、心絞痛等疾病,就會很輕易的找上門。
如果血脂數值不是太高的話,例如剛剛超過正常值,那麼可以採用食療的方法進行調養,先不要用專門的藥物治療降血脂。
高血脂剋星——大蒜
大蒜是高血脂的剋星,不要太過驚訝,這麼常見普通的大蒜,竟有這麼大的功效。大蒜除了是生活中必備的調味品之外,還是幫助預防流感和痢疾,具有殺菌消炎的作用,還有防癌的功效。大蒜被稱爲是“健康保護神”,更有“大蒜上市,藥店關門”的說法。
食用生蒜
每天吃1到2瓣的生蒜,堅持3個月後,能讓血壓和總膽固醇降低。但生吃大蒜有個不好的地方就是,大蒜屬於刺激性的食物,常這樣吃反而對身體不好,特別是對胃不好的人來說,更會加重胃病。
糖醋蒜
如果不能直接吃大蒜的人,推薦糖醋蒜,做法也很簡單。
先把大蒜剝去外面那層膜,然後準備一盆放涼的開水,把大蒜放進去,浸泡一整天。然後把大蒜撈出來,放進玻璃罐子裏,加入適量的黑醋和白糖,醋的量要能把大蒜全都淹沒,然後把瓶蓋拴緊,放在陰涼的地方差不多1個月就可以吃了。每次吃個五六瓣,堅持2個月左右,能有效降低血脂。(99健康網()專稿,如需轉載請註明出處。)
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