脾虛的症狀有哪些 如何調理比較好
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脾虛的常見症狀有哪些
體重突然增加
中醫認爲,大多數肥胖的人都有脾虛的問題,這是因爲脾受到傷害以後導致新陳代謝出現故障,身體的機體活動力也會減弱,這個時候人們吃進去的食物不能及時消化,脂肪就會堆積在體內,體重也會隨之增加。
舌頭的變化
口腔內部的一些變化也反應了身體的健康,中醫認爲,舌頭與脾有很大的關係,脾虛的人舌頭會出現明顯的齒痕,若是脾臟健康,那麼舌頭應該是潤澤的紅色,舌頭表面會有一層乾淨的薄薄的舌苔。
宿便是否異常
宿便的形狀也能反應脾臟是否健康,專家表示,脾虛的人宿便會出現軟爛、粘膩的情況,而且會有一種便不乾淨的感覺,此時脾臟可能出現溼熱,而且消化功能也受到了影響。
食慾不振
可能很多人認爲食物是通過胃部消化的,其實脾胃爲一家,脾也掌管了消化系統,若是人們出現莫名的食慾不振,那麼可能是因爲脾受到了溼氣的入侵。特別是在潮溼的夏季,很多人會出現有飢餓感但是吃不下東西的症狀。
脾虛如何調理比較好
多運動鍛鍊
注重運動、鍛鍊對於身體的好處是很多的,專家表示,脾虛的人可以通過爬山、慢跑等舒緩的有氧運動來改善脾的狀態。多運動還可以促進腸胃蠕動,提高人體的消化能力,這樣也能幫助人體改善脾虛帶來的一些不適。
注意保暖
中醫認爲,脾虛的人要注意保暖,特別是在寒冬跟初春時期,這個時候氣溫相對來說是比較低的,人們要隨時根據天氣來增減衣物,飲食方面要避開生冷食物,多吃一些溫補的食材,食物可以在無形中幫助我們保養脾臟。
心情平穩
大家都知道情緒會影響到疾病的恢復,脾虛想要調理好需要一個漫長的過程,在這個時間裏面我們應該讓情緒保持良好的狀態,愉快的心情不僅可以讓脾變得更健康,也可以改善身體其他地方的不適。
以上就是有關脾虛的一些相關資料了,想要更好的保健身體,那麼我們就要好好照顧脾,避免脾虛影響到健康。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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