男人腎虛常見的9大症狀 該如何調理
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腎虛就是指人體腎臟的精氣陰陽不協調,它主要會分爲腎陰虛和腎陽虛兩種,並且每種腎虛的症狀也都是有所不同的,然而腎虛的發生也是有很多種原因的,大多數都是由於人們在生活中的不良習慣導致的。那麼男人腎虛又有哪些症狀?該如何調理?
男人腎虛常見的9大症狀
畏寒肢冷:
無論是穿的衣服多少,或者是冬天夏天,都感覺身體發冷,通常表現爲冬天暖不熱被窩等,或者是夏天在炎炎烈日下,還感覺身體發冷。
房事過度:
中醫認爲腎藏精,精藏於腎,過多的房事會導致精氣外泄,從而出現早寫的症狀,甚至導致陽葵。同時,房事過度造成的腎虛往往是腎陽虛。
頭暈無力,失眠多夢:
中醫認爲腎臟和其他器官之間有很大的聯繫,如果其他器官久治不愈,就有可能造成連累腎臟,從而引發腎臟疾病,造成頭暈無力,失眠多夢等疾病。
哮喘:
從中醫的角度來講,腎臟是吐氣納氣的地方。如果腎臟出現問題,不能很好的吐氣納氣的話,就會造成呼吸不暢。在病情越來越厲害的情況下,就會出現感冒,甚至哮喘等惡性疾病。
腰痛:
腎虛一般會引起腰痛,但是腰痛不一定是腎虛引起的,因爲腰痛是分爲外因和內因兩方面的。從內因上來說,有可能是先天不足引起的,也有可能是懷孕時母親未給足營養造成的。從外因上來說,有可能是在工作和生活中造成的,比如長時間的面對電腦久坐,就極有可能會出現腰痛。
夜間多尿:
平時本來沒有起夜的習慣,可是突然一夜要起來好幾次,或者夜裏的尿量多於白天的尿量,即是夜間多尿,這個也有可能是腎虛的表現哦。
頭暈耳鳴:
白天上班沒有精神,耳朵總是嗡嗡的,讓人無法集中精力,安心工作,造成這種情況的原因多是由於肝和腎引起的。
大便乾結:
雖然大便乾結的原因可能是消化功能不正常引起的,但是根源還是在於腎虛的。因爲腎開竅於二陰,主二便,所以大便乾結也是腎虛的主要表現之一。
尿頻尿急尿不盡:
尿頻尿急尿不盡是屬於前列腺炎的症狀,但是在中醫上也是腎虛的一種症狀,所以如果你有了尿頻尿急尿不盡的話,也是腎虛的。
男人腎虛該如何調理
腎虛了就需要補,一般來說建議多吃補腎食物如羊腰、生蠔肉、胡桃、豬腎、板栗、羊肉、山藥、海蔘、泥鰍、枸杞、桑葚等等,都對補腎都會有所幫助,但這些食物只會短時間內有效,一般堅持兩天吃一次爲佳。
平時在食補的原則上,適當的在食物中加入一些補腎的中藥,如人蔘、鹿茸、靈芝、蟲草、枸杞等等,方便快捷。
男人腎虛不要有心理壓力,出現腎虛的表現也千萬彆着急,平時多注意合理分配自己的工作時間,放鬆自己的心態,早睡早起,多加鍛鍊身體,慢慢就會好的!
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